बाइबलमा १० विभिन्न प्रकारका उपवासहरू

1. चेलाहरूको उपवास [मत्ती १७:२१]

 पाप, लत, बन्धनबाट मुक्तिको लागि । यदि हामी उपवास बस्छौं भने, हामी ख्रीष्टमा हाम्रो स्वतन्त्रतालाई सीमित गर्ने पाप र लतहरूको शक्तिलाई तोड्न सक्छौं ।

2. एज्राकाे उपवास [एज्रा ८:२१-२३]

 समस्याहरू समाधान गर्न र शैतानबाट सुरक्षाको लागि परमेश्वरको सहयोगको लागि । एज्राले भने कि उनीहरूले प्रार्थना गरे र उपवास बसे र परमेश्वरले उनीहरूको अनुरोधको जवाफ दिनुभयो ।

3. शमूएलको उपवास [१ शमूएल ७:६]

 पुनर्जागरणको लागि । मानिसहरू मूर्तिपूजामा बाँधिएका थिए र तिनीहरूलाई छुटकाराको आवश्यकता थियो । शमूएलले तिनीहरूलाई परमेश्वरको खोजी गर्न र सन्दूकलाई यरूशलेममा फिर्ता ल्याउन आह्वान गरे । यदि हामी उपवास बस्छौं र जागृतिको लागि प्रार्थना गर्छौं भने, परमेश्वरले आफूलाई आफ्ना मानिसहरूमाथि खन्याउनुहुनेछ ।

4. एलियाको उपवास [१ राजा १९:४-८]

 भावनात्मक समस्या वा बानीहरूबाट मानसिक स्वतन्त्रता । उपवास मार्फत, परमेश्वरले हामीलाई भावनात्मक समस्याहरू र विनाशकारी बानीहरू कसरी जित्ने भनेर देखाउनुहुनेछ ।

5. विधवाको उपवास [१ राजा १७:९-१६]

 खाँचोमा परेकाहरूको हेरचाह गर्न उपवास । विधवाले अरू कसैको शारीरिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न खाना नखाई बसिन । उनले आफ्नो खाना त्यागेको हुनाले, परमेश्वरले उनलाई पर्याप्त खाना प्रबन्ध गर्नुभयो ।

6. पावल उपवास [प्रेरित ९:९]

 शारीरिक उपचार र परमेश्वरबाट निर्देशन प्राप्त गर्न । यदि हामी उपवास बस्छौं र हाम्रो इच्छा परमेश्वरमा समर्पण गर्छौं भने, उहाँले हामीलाई आफ्नो इच्छा प्रकट गर्नुहुनेछ ।

7. बप्तिस्मा दिने यूहन्नाको उपवास [लूका १:१५]

 परमेश्वर र साक्षीसँगको हाम्रो हिँडाइ बढाउन । यदि हामी हाम्रा गवाहीहरूको प्रभावलाई ख्रीष्टको लागि अरूसम्म पुर्‍याउनको लागि उपवास बस्छौं भने, परमेश्वरले हामीलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ ।

8. एस्तरको उपवास [एस्तर ४:१६, ५:२]

 दुष्टबाट सुरक्षाको लागि । यदि हामी सुरक्षाको लागि उपवास बस्छौं भने, परमेश्वरले हामीलाई दुष्टबाट छुटकारा दिनुहुनेछ ।

9. येशूको उपवास [मत्ती ४:१-२]

 आत्मिक शक्ति र परीक्षा, शारीरिक अभिलाषा र शैतानमाथि विजयको लागि ।

10. दानिएल उपवास [दानियल १:५-२१; १०:३]

 स्वास्थ्यको लागि उपवास र जीवनको लागि परमेश्वरको अनुग्रह, उद्देश्य र दर्शन खोज्न ।

उपवास गर्ने तरिकाहरू :

• सामान्य उपवास – खाना, पानी मात्र होइन ।

• पूर्ण उपवास – खाना वा पानी पूर्ण रूपमा नखानु (सावधानी : ३ दिनभन्दा बढी समयसम्म लिनु हुँदैन र त्यसपछि मात्र यदि तपाईंसँग प्रभुबाट स्पष्ट निर्देशन छ र तपाईंराम्रो स्वास्थ्यमा हुनुहुन्छ भने)।

• आंशिक उपवास – यसको अर्थ दिनको निश्चित खाना उपवास गर्नु वा निश्चित प्रकारका खानाहरूबाट टाढा रहनु हुन सक्छ (जस्तै: मासु वा मिठाई, सुप मात्र, फलफूल र तरकारीहरूमात्र, आदि। दानिएल १०:३ मा, दानिएलले कुनै स्वादिष्ट रोटी खाएनन)।

• जुस उपवास – फलफूल र तरकारीको रस मात्र । 

• सामुदायिक उपवास – मण्डली वा मानिसहरूको समूह जसले परमेश्वरले उनीहरूलाई निश्चित समयको लागि सँगै उपवास बस्न बोलाउनुभएको महसुस गर्छन । 

• यहूदी उपवास अवधि - यहूदी उपवास साँझ ६:०० बजे सुरु हुन्थ्यो र भोलिपल्ट साँझ ६:०० बजे समाप्त हुन्थ्यो (केही मानिसहरूले उपवास सुरु गर्न र अन्त्य गर्न यो समयावधि पालना गर्छन ।) 

• उपवास प्लस प्रार्थना — याद गर्नुहोस, उपवासलाई प्रार्थनासँग जोड्नुपर्छ । परमेश्वरले हामीलाई उपवास र प्रार्थना गर्न बोलाउनुभएको छ । यदि तपाईं दिनको एक निश्चित खाना उपवास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सामान्यतया खाने समयलाई प्रार्थना गर्न प्रयोग गर्नुहुन्छ । प्रार्थना र उपवासको संयोजन प्रार्थनाको सफलता र उत्तरहरूको लागि परमेश्वरलाई खोज्नमा ध्यान केन्द्रित गर्ने एक शक्तिशाली तरिका हो ।

 • उपवास र संयम — यद्यपि “उपवास” शब्द बाइबलमा खानाबाट परहेज गर्ने रूपमा प्रयोग गरिएको छ र यसले अन्य चीजहरू त्याग्ने कुरालाई जनाउँदैन, उपवासको समयमा व्यक्तिले मनोरञ्जन, टिभी, शौक र याैन सम्बन्ध जस्ता अन्य आनन्दहरूबाट पनि परहेज गर्न सक्छ, जसको बारेमा १ कोरिन्थी ७:१-५ मा उल्लेख गरिएको छ। 

बाइबलमा अन्य १० प्रकारका उपवासहरू :

1. “तीन दिनको उपवास” एस्तर ४:१६, प्रेरित ९ – शाऊल/प्रेरित पावल

 उद्देश्य : संकट वा समस्याको समयमा परमेश्वरलाई खोज्नु !

2. “दानियलको उपवास” २१ दिनको अवधि दानियल १०:२-३ “सुखद खाना” नखानुहोस (रोटी, पास्ता, मासु, चिनी नखानुहोस); केवल तरकारी, फलफूल र पानी

 उद्देश्य : दर्शन बुझ्न; ध्यान केन्द्रित गर्न, स्पष्टता, जीवनको लागि रणनीति प्राप्त गर्न

3. “एक दिनको उपवास” लेवी २३:२७ र यर्मिया ३६:६

 उद्देश्य : “आत्मपरीक्षण र पवित्रीकरणको लागि प्रत्येक वर्ष एक दिन छुट्याइएको”

4. “साँझसम्म उपवास” न्यायकर्ता २०

 उद्देश्य : “उपवास नलिई कहिल्यै ठूलो आत्मिक युद्धमा नलाग्नु” कुनै पनि नयाँ पहल, व्यवसाय, योजना, वा उपक्रमको लागि, यदि तपाईंलाई स्पष्ट रूपमा परमेश्वरले डोऱ्याउनुभएको छ भने पनि ।

5. “नम्र उपवास” (परमप्रभुले तपाईंलाई डोऱ्याउनुहुँदा लम्बाइ र क्षेत्र) १ राजा २१:२७-२९

 उद्देश्य : प्रियजनमाथि परमेश्वरको न्यायलाई रोक्नु र उहाँको दया अनुभव गर्न उनीहरूलाई बढी समय दिनु । आफूलाई नम्र बनाउनुहोस र “राम्रोसँग जान्ने” तर बाँचिरहेको नभएको व्यक्तिको लागि मध्यस्थता गर्नुहोस ।

6. “छिटो निको पार्ने” १ शमूएल ३० र यशैया ५८:६-९

 उद्देश्य : निको पार्ने चमत्कारहरू हेर्नु

7. “४० दिनको उपवास”

 उद्देश्य : परमेश्वरमा अझ बढी अधिकारको भावनालाई खोज्नु, येशूको उपवासमा जस्तै, जाे अहिले हराएको छ ।

8. “एकल व्यक्तिको उपवास” उत्पत्ति २४:३३ – बाइबलमा पहिलो पटक खानाबाट अलग रहने कुरा उल्लेख गरिएको छ ।

 उद्देश्य : एक दिन विवाह गर्ने व्यक्तिको लागि परमेश्वरको इच्छालाई आत्मसमर्पण गर्नु र खोजी गर्नु ।

9. “यात्राको लागि उपवास” एज्रा ८:२१-२३

 उद्देश्य : जीवनको लागि परमप्रभुबाट निर्देशन, हाम्रा बच्चाहरूमा उहाँको आशिष, र उहाँको प्रबन्ध खोज्नु ।

10. “राष्ट्रिय जागृति” योना ३:४-१०, नहेम्याह १

 उद्देश्य : यस राष्ट्रको लागि मध्यस्थता गर्न ।

Sources :

1. https://dualseedlinechristianidentity.home.blog/2020/02/01/types-of-fasting/

2. https://www.gfc.cc/mt-content/uploads/2018/01/10-different-types-of-fasts-in-the-bible.pdf

3. https://livingwatersleroy.org/wp-content/uploads/2018/10/10-TYPES-OF-FASTS-IN-THE-BIBLE.pdf

4. https://www.visualistan.com/2018/06/types-of-fasting-infographic.html?m=1

5. https://thewitness.org/bible-types-of-fasting/

6. https://alisahopewagner.com/7-types-of-fasts-and-7-spiritual-benefits/

7. https://www.bethesdaseniorliving.com/blog/what-is-the-daniel-fast-and-should-seniors-do-it

8. https://lifeinourcorner.com/a-guide-to-biblical-fasting/

9. https://www.utphysicians.com/tips-for-religious-fasting/

10. https://likeabubblingbrook.com/types-of-fasting-in-the-bible/

11. https://faithlifedream.com/12-types-of-fasting-in-the-bible-what-can-you-learn/

12. https://thinkaboutsuchthings.com/types-of-fasting-in-the-bible/

13. https://pin.it/6LmvZQQPH

14. https://www.facebook.com/100044433576316/posts/pfbid091WUwTUuG4VMeBBaNJQaT56HBwEwJUjugvSJsWoVBRsiMbjSgCuzX1HdgWiAPMJMl/?app=fbl

15. https://kellyrbaker.com/7-benefits-biblical-fasting/

16. https://thinkaboutsuchthings.com/biblical-benefits-of-fasting-and-praying/

17. https://slideplayer.com/amp/3779909/

उपवासको बारेमा गलत धारणाहरू

 

1. उपवास भनेको परमेश्वरलाई चलाउने तरिका हो ।

गलत धारणा : “यदि म उपवास बस्छु भने, परमेश्वरले मेरो प्रार्थनाको जवाफ दिनुपर्छ ।”

सत्य : उपवासले हाम्रो हृदयलाई परमेश्वरको इच्छासँग एकरूप बनाउँछ, यसको विपरीत होइन ।

यशैया ५८:३-५ मा परमेश्वरले निष्कपट हृदयबाट नआउने खोक्रा रीतिरिवाजहरूलाई हप्काउनुहुन्छ ।

2. उपवास भनेको खाना छोड्नु मात्र हो ।

गलत धारणा : “जबसम्म म खाना खान्न, म उपवास बस्छु ।”

सत्य : साँचो उपवासमा प्रार्थना, पश्चात्ताप र परमेश्वरको खोजी समावेश छ ।

योएल २:१२ - “अहिले पनि तिमीहरू आफ्ना सम्पूर्ण हृदयले, उपवास बसेर, रुँदै र शोक गर्दै मतिर फर्क ।” 

3. उपवास केवल अति आत्मिक व्यक्तिहरूको लागि हो ।

गलत धारणा : “केवल अगुवा वा पास्टर वा अगमवक्ताहरूले उपवास बस्नुपर्छ ।”

सत्य : उपवास आत्मिक रूपमा बढ्न चाहने सबै विश्वासीहरूको लागि हो ।

मत्ती ६:१६-१८ - येशूले “जब” तिमीहरू उपवास बस्छौ भन्नुहुन्छ, तर “यदि” तिमीहरू उपवास बस्छौ भने भन्नुहुन्न ।

4. उपवास सार्वजनिक हुनुपर्छ वा आफ्नो कुरा प्रमाणित गर्नुपर्छ ।

गलत धारणा : “सबैले थाहा पाउनुपर्छ कि म उपवास बसेको छु ताकि उनीहरूले म कति आत्मिक छु भनेर देख्न सकून ।”

सत्य : उपवास भनेको गोप्य र विनम्र हुनु हो ।

मत्ती ६:१७-१८ - “तर तिमीचाहिँ उपवास बस्दा आफ्नो शिरमा तेल लगाऊ, र आफ्नो मुख धोऊन।   

र तिम्रो उपवास मानिसहरूले होइन, तर गुप्तमा हुनुहुने तिम्रा पिताले देखून, र गुप्तमा देख्नुहुने तिम्रा पिताले तिमीलाई इनाम दिनुहुनेछ ।”

5. उपवासले सफलताको ग्यारेन्टी दिन्छ ।

गलत धारणा : “उपवासले परिणाम दिन्छ ।”

सत्य : उपवासले हाम्रो हृदयलाई परमेश्वरको समय र योजनामा ​​विश्वास गर्न खोल्छ ।

२ शमूएल १२:१६-२३ - दाऊदले आफ्नो छोराको लागि उपवास बसे, तर परमेश्वरको इच्छा प्रबल भयो; तैपनि, उनले आराधना गरे ।

* उपवास खानाको बारेमा होइन, यो ध्यान केन्द्रित गर्ने बारेमा हो । यो शरीरको बारेमा होइन, यो हृदयको बारेमा हो ।

* के तपाईंले उपवासको बारेमा अरू गलत धारणाहरू पाउनुभएको छ ?

“तिनीहरू भन्छन, ‘हामीहरू उपवास बस्यौं, र किन तपाईं देख्नुहुन्न? हामीहरू विनम्र भयौं, र किन तपाईं ध्यान दिनुहुन्न?’ तापनि तिमीहरूका उपवासको दिनमा तिमीहरू आफ्नै इच्छा पूरा गर्दछौ, र तिमीहरूका कामदारहरू सबैलाई तिमीहरू शोषण गर्दछौ। 

तिमीहरूका उपवासको दिन लड़ाइँ र झगड़ामा अन्त्य हुन्छ र एउटाले अर्कालाई दुष्ट मुक्काले हिर्काउँछौ। तिमीहरू आजको जस्तो उपवास बसेर तिमीहरूको सोर स्वर्गमा सुनिने आशा गर्न सक्दैनौ। 

के मैले चुनेको उपवास यस्तै हो? मानिसले आफैलाई एक दिन मात्र विनम्र राख्ने? के निगालोझैँ आफ्नो शिर झुकाउने र भाङ्ग्रा र खरानी ओछ्याउने दिन मात्र यो हो? के यसैलाई तिमीहरू उपवास र परमप्रभुको निम्ति ग्रहणयोग्यको दिन भन्छौ?” [यशैया ५८:३-५]

परमप्रभु घोषणा गर्नुहुन्छ, “अहिले पनि तिमीहरू आफ्ना सम्पूर्ण हृदयले, उपवास बसेर, रुँदै र शोक गर्दै मतिर फर्क।” [योएल २:१२]

“जब तिमीहरू उपवास बस्तछौ, तब ढोंगीहरूजस्ता उदासी चेहरा नदेखाओ। किनकि मानिसहरूलाई उपवास बसेका देखाउनलाई तिनीहरू आफ्ना मोहड़ा अँध्यारा पार्छन। साँच्चै, म तिमीहरूलाई भन्दछु, तिनीहरूले आफ्ना इनाम पाइसकेका छन।   

तर तिमीचाहिँ उपवास बस्दा आफ्नो शिरमा तेल लगाऊ, र आफ्नो मुख धोऊ।   

र तिम्रो उपवास मानिसहरूले होइन, तर गुप्तमा हुनुहुने तिम्रा पिताले देखून्र, र गुप्तमा देख्नुहुने तिम्रा पिताले तिमीलाई इनाम दिनुहुनेछ।” [मत्ती ६:१६-१८]

Sources :

1. https://www.facebook.com/61567543331411/posts/pfbid036ipVwRA7JThe7aaY9mYyYUqjp7FP4mR5MjYvTw2d5eUvJBuuY7ocC4JGMG1e8DYbl/?app=fbl

2. https://www.muscleandstrength.com/articles/5-misconceptions-intermittent-fasting

3. https://www.drpratim.com/5-fasting-myths-and-facts-the-truth-behind-the-trend/

4. https://www.firstaidtraining.com.sg/the-top-5-myths-of-fasting

5. https://amchara.com/diet-fasting/9-fasting-myths-the-truth/

6. https://harrisonhouse.com/blog/philip-renner-breaking-misconceptions-about-fasting

उपवासको उद्देश्य

 

1. प्रार्थनालाई बलियो बनाउन [जस्तै, एज्रा ८:२३ हेर्नुहोस]

 पुरानो नियमका धेरै घटनाहरूले उपवासलाई प्रार्थनासँग जोड्छन, विशेष गरी मध्यस्थताको प्रार्थना । उपवासले परमेश्वरले हाम्रो प्रार्थना सुन्नुहुन्छ कि हुनुहुन्न भन्ने कुरा परिवर्तन गर्दैन, तर यसले हाम्रो प्रार्थनालाई परिवर्तन गर्न सक्छ । आर्थर वालिसले भनेझैं, “हाम्रो प्रार्थनामा अत्यावश्यक र निवेदनको नोट ल्याउन र स्वर्गको दरबारमा हाम्रो बिन्तीलाई बल दिन उपवासको गणना गरिन्छ ।”

2. परमेश्वरको मार्गदर्शन खोज्नु [जस्तै, न्यायकर्ता २०:२६ हेर्नुहोस]

 प्रार्थना जस्तै, परमेश्वरको मार्गदर्शन खोज्न उपवास परमेश्वरलाई परिवर्तन गर्न होइन तर हामीलाई उहाँको मार्गदर्शनप्रति अझ ग्रहणशील बनाउनको लागि गरिन्छ ।

3. शोक व्यक्त गर्न [जस्तै, १ शमूएल ३१:१३ हेर्नुहोस]

 शोक व्यक्त गर्नु उपवास बस्नुको एउटा प्रमुख कारण हो । के तपाईंले याद गर्नुभएको छ कि जब तपाईं शोकले आँसुले भरिनुहुन्छ, तपाईं खाना खाने इच्छा गुमाउनुहुन्छ ? जब हामी शोक गर्छौं, हाम्रा परिवार र साथीहरूले प्रायः हामीसँग खाना खान बिन्ती गर्नुपर्छ किनभने शोकप्रति हाम्रो शरीरको उचित प्रतिक्रिया उपवास बस्नु हो । यसको एक प्रमुख उदाहरण २ शमूएल १:१२ मा पाइन्छ, जहाँ दाऊद र उनका मानिसहरूलाई आफ्ना साथीहरू, आफ्ना शत्रुहरू र आफ्नो राष्ट्रको लागि “शोक गरे, रोए र साँझसम्म उपवास बसे” भनेर वर्णन गरिएको छ ।

4. छुटकारा वा सुरक्षा खोज्नु [जस्तै, २ इतिहास २०:३-४ हेर्नुहोस]

 पुरानो नियममा उपवास बस्नुको अर्को सामान्य कारण शत्रु वा परिस्थितिबाट मुक्ति खोज्नु थियो । धर्मशास्त्रमा, यस प्रकारको उपवास सामान्यतया अन्य विश्वासीहरूसँग गरिन्छ ।

5. पश्चात्ताप व्यक्त गर्न र परमेश्वरकहाँ फर्कन [जस्तै, १ शमूएल ७:६ हेर्नुहोस]

 यस प्रकारको उपवासले हामीलाई हाम्रा पापहरूप्रति शोक व्यक्त गर्न मद्दत गर्छ र ईश्वरीय आज्ञाकारिताको मार्गमा फर्कने बारेमा हाम्रो गम्भीरता देखाउँछ ।

6. परमेश्वरको सामु आफूलाई नम्र बनाउनु [जस्तै, १ राजा २१:२७-२९ हेर्नुहोस]

 “याद राख्नुहोस कि उपवास आफैंमा परमेश्वरको सामु नम्रता होइन, तर नम्रताको अभिव्यक्ति हुनुपर्छ ।” - डोनाल्ड ह्विटनी

7. परमेश्वरको कामप्रति चासो व्यक्त गर्न [जस्तै, नहेम्याह १:३-४ हेर्नुहोस]

 नहेम्याहको जस्तै, उपवास परमेश्वरले गरिरहनुभएको कुनै विशेष कामप्रति हाम्रो चिन्ताको मूर्त संकेत हुन सक्छ ।

8. अरूको आवश्यकता पूरा गर्न सेवा गर्नु [जस्तै, यशैया ५८:३-७ हेर्नुहोस]

 हामी सामान्यतया खाना खान बिताउने समयलाई उपवास बस्न र अरूको सेवा गर्न प्रयोग गर्न सक्छौं ।

9. परीक्षामाथि विजय प्राप्त गर्न र आफूलाई परमेश्वरमा समर्पित गर्न [जस्तै, मत्ती ४:१-११ हेर्नुहोस]

 विशेष परीक्षाहरूसँग संघर्ष गरिरहेको बेला उपवासले हामीलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।

10. परमेश्वरप्रति प्रेम र आराधना व्यक्त गर्न [जस्तै, लूका २:३७ हेर्नुहोस]

 जोन पाइपरले भनेझैं उपवासले देखाउन सक्छ कि “हामी जसको लागि धेरै भोकाउँछौं, हामी त्यसको आराधना गर्छौं ।”

Source :

https://www.thenivbible.com/blog/10-biblical-purposes-fasting/

उपवासको समय अवधि

उपवास भनेको के हो ? 

 पुरानो नियममा, हिब्रू शब्द (tsom-צוֹם) को अर्थ मुख छोप्नु हो । नयाँ नियममा, ग्रीक शब्द (nésteia-νηστεία) को अर्थ खानाबाट अलग रहनु हो । अरबीमा, (الصيام) अलसयमको अर्थ दिनको उज्यालोमा खानपान (पानी सहित) बाट अलग रहनु हो । उर्दूमा, (روزہ) केही समयको लागि स्वेच्छाले खानाबाट अलग रहनु हो । त्यसैले आधारभूत विचार भनेको खाना बिना बस्ने हो ।

पुरानो नियममा उपवासका उदाहरणहरू :

 1. मोशाले उपवास बसे । [प्रस्थान ३४:२८]

 2. दाऊदले उपवास बसे । [२ शमूएल १२:१६, भजनसंग्रह ६९:१०]

 3. यहोशापातले उपवास बसे । [२ इतिहास २०:३]

 4. एज्राले उपवास बसे । [एज्रा ८:२३]

 5. एस्तर र मोर्दकैले उपवास बसे । [एस्तर ४:१६]

 6. दानियलले उपवास बसे । [दानिएल ९:३]

 7. नहेम्याहले उपवास बसे । [नहेम्याह १:४]

नयाँ नियममा उपवासका उदाहरणहरू :

 1. येशूले उजाडस्थानमा चालीस दिनको परीक्षाको समयमा उपवास  बस्नुभयो । [लूका ४:१-२]

 2. एन्टिओकका भाइहरूले उपवास बसे । [प्रेरित १३:१-३]

 क. प्रभुको सेवामा उपवास 

 ख. पावल र बर्णाबासलाई पठाउँदा उपवास र प्रार्थना 

 3. गलातियाका मण्डलीहरूले उपवास बसे । [प्रेरित १४:२१-२३]

 क. प्रत्येक मण्डलीमा गरिन्छ 

 ख. एल्डरहरू नियुक्त गर्दा 

 4. पावलले उपवासलाई ख्रीष्टको सेवकको रूपमा प्रमाणित गर्ने कुराहरूमा सूचीबद्ध गरे । [२-कोरिन्थी ११:२३-२८]

पुरानो नियममा उपवासको उद्देश्य :

 1. युद्धको समयमा, वा यसको खतरामा (इजरायल) 

 2. प्रियजनहरू बिरामी हुँदा (दाऊद) 

 3. परमेश्वरको क्षमा खोज्दा (आहाब, दानियल) 

 4. परमेश्वरको सुरक्षा खोज्दा (एज्रा)

नयाँ नियमम उपवासकाे उद्देश्य : 

 1. परीक्षाहरूको सामना गर्दा (येशू) 

 2. प्रभुको सेवा गर्दा (एनटिओकको मण्डली) 

 3. प्रभुको लागि काम सुरु गर्दा (फेरि एन्टिओकमा) 

 4. एल्डरहरू छनौट र नियुक्त गर्दा (गलातियामा)

उपवासको विषयमा येशू ख्रीष्टको शिक्षा : 

 1. उचित तरिकाले गरिएमा, उपवासले परमेश्वरको खुशी प्राप्त गर्नेछ । [मत्ती ६:१८]

 2. उपयुक्त भएमा मात्र उपवास गर्नुपर्छ । [मत्ती ९:१६-१७]

 3. प्रार्थनालाई उपवाससँग जोड्नु पर्ने समयहरू थिए । [मत्ती १७:२०-२१]

 4. हाम्रो उपवास उपवासको कुनै बाहिरी रूप बिना नै परमेश्वरको रूपमा देखिनुपर्छ । [मत्ती ६:१७]

उपवासको समय अवधि :

 1. एक रात [दानियल ६:१८]

 2. एक दिन [१ शमूएल ७:६, २ शमूएल १:१२; ३:३५ न्यायकर्ता २०:२६]

 3. तीन दिन र तीन रात [एस्तर ४:१६ प्रेरित ९:९, १७-१९]

 4. सात दिन [१ शमूएल ३१:१३ २ शमूएल १२:१६-२३]    

 5. चौध दिन [प्रेरित २७:३३-३४]

 6. एक्काइस दिन [दानियल १०:३-१३]

 7. चालीस दिन

  क. मोशा (दुई फरक समयमा) [प्रस्थान २४:१८; ३४:२८ व्यवस्था ९:९, १८, २५-२९; १०:१०]

  ख. एलिया [१ राजा १९:८]

  ग. येशू [मत्ती ४:२, मर्कूस १:१३; लूका ४:२]

 * उपवासको अवधि फरक हुन सक्छ । 

उपवासका उद्देश्यहरू :

 1. उपवासले हामीलाई नम्र बनाउँछ । [भजनसंग्रह ३५:१३]

 जब हामी उपवास मार्फत आफूलाई नम्र बनाउँछौं तब के हुन्छ ? आफूलाई नम्र बनाउनाले परमेश्वरको अनुग्रहको वर्षा हुन्छ ।

 2. उपवासले पश्चात्तापलाई साथ दिन्छ । [योएल २:१२]  

 त्यसैले निनवेका मानिसहरूले परमेश्वरमा विश्वास गरे, उपवासको घोषणा गरे, र ठूलादेखि सानासम्म सबैले भाङ्ग्रा लगाए । [योना ३:५]

 3. पवित्र आत्माको शक्ति प्राप्त गर्ने स्रोत उपवास हो ।

 येशू उजाडस्थानमा जानुहुँदा उहाँ पहिले नै पवित्र आत्माले भरिपूर्ण हुनुहुन्थ्यो । तर जब उहाँ उपवास बसेर फेरि बाहिर आउनुभयो, उहाँ आत्माको शक्तिमा फर्कनुभयो । [लूका ४:१-२]

 4. हामी येशूको शिक्षाको पालनामा उपवास बस्छौं । [मत्ती ६:१६-१८]

 5. हामी परमेश्वरमाथिको हाम्रो निर्भरता प्रदर्शन गर्न उपवास बस्छौं । [याकूब ४:१०, १ कोरिन्थी ९:२४-२७]

 6. हामी पापबाट पश्चात्ताप देखाउन (र पश्चात्ताप गर्न आवश्यक पर्ने अरूको लागि मध्यस्थता गर्न) उपवास बस्छौं । [दानियल ९:३-५, योना ३:५-१०]

 7. हामी परमेश्वरको बुद्धि र निर्देशन प्राप्त गर्न उपवास बस्छौं । [प्रेरित १३:१-३, १४:२१-२३]

* ख्रीष्टियन चेलाहरू उपवासले शरीरलाई अनुशासनमा राख्छ । [१ कोरिन्थी ९:२७]

 अब हामीले हाम्रो शरीरलाई अनुशासनमा राख्नु किन पर्छ ? हामी त्रिपक्षीय प्राणी हौं । हामी आत्मा, आत्मा र शरीर हौं । [१ थेसलोनिकी ५:२३] आत्म-नियन्त्रण प्राप्त गर्न उपवास बस्नुपर्छ ।

लेन्ट भनेको के हो ? 

 लेन्ट शब्द १३ औं शताब्दीमा जर्मन शब्द LENZIN बाट आएको मानिन्छ, जसको अर्थ वसन्त ऋतु वा लम्बाइ (दिनको उज्यालोको घण्टा) हो । यो वसन्त ऋतु, जीवन र घरहरू सफा गर्ने समय थियो । तर लेन्ट शब्द ल्याटिन भाषाबाट आएको हो जसको अर्थ “चालीसौं” हो, इस्टर अघिको चालीसौं दिनको सन्दर्भमा ।

लेन्ट सिजन कहिले सुरु हुन्छ ? 

 लेन्ट सिजन इस्टरभन्दा पहिले सुरु हुन्छ । खरानी (Ash) बुधबार पहिलो दिन हो, वा लेन्ट सिजनको सुरुवात हो, जुन इस्टरभन्दा ४० दिन अगाडि सुरु हुन्छ (आइतबार गणनामा समावेश गरिएको छैन) ।

येशूले यो समयलाई उपवास र प्रार्थना गरेर आफ्नो कामको तयारी गर्न प्रयोग गर्नुभयो । 

लेन्ट किन ४० दिनसम्म रहन्छ ? 

 लेन्ट भनेको त्यस्तो समय हो जब ख्रीष्टियनहरूले येशूले मरुभूमिमा एक्लै बिताउनुभएको ४० दिन र रातहरू सम्झन्छन, जुन शैतानले खाना नखाई परीक्षामा पारेको थियो । येशूले यो समयलाई उपवास र प्रार्थना गरेर आफ्नो कामको तयारी गर्न प्रयोग गर्नुभयो ।

लियोन्सका सेन्ट इरेनियस (१३० ईस्वी - २०३ ईस्वी) हामी लेन्टलाई लगभग सबै चेलाहरूसम्मै पत्ता लगाउन सक्छौं । यो एकदम असाधारण छ । वीर धर्मशास्त्री इरेनियसलाई पोलिकार्पले चेला बनाएका थिए जसलाई प्रेरित यूहन्नाले चेला बनाएको विश्वास गरिएको थियो, उनले आफ्ना साथी भिक्टर प्रथमलाई पत्र लेखे । यस पत्रमा उनले उनीहरूको इस्टर उत्सवको बारेमा कुरा गरे । लियोन्सका सेन्ट इरेनियस (१३० ईस्वी - २०३ ईस्वी) पछिको इतिहासले हामीलाई बताउँछ कि ३२५ मा निसियाको परिषदले ४० दिनको लेन्ट स्वीकार गर्यो । अवधि एक दिन (२४ घण्टा) परिभाषित गरिएको थियो ।

आइतबारलाई ४० दिनमा किन गणना गरिँदैन ? 

 आइतबार मण्डलीमा सधैं उत्सवको दिन हो र त्यसैले तिनीहरूलाई ४० उपवास दिनहरूमा समावेश गर्न सकिँदैन । आइतबारले पुनरुत्थानको सम्झना गराउँछन ।   

Sources :

1. https://slideplayer.com/amp/15789123/

2. https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/fasting/biblical-fasting.html

3. http://www.mysunshineroom.com/growing-in-faith/spiritual-fasting.html

4. https://www.facebook.com/100044433576316/posts/pfbid02CZ9frd7G7BoQNtGnz1rxBWtUgUvD1G8orvSJdqZPYfthTXc2PMnbTwr9JGSESVrDl/?app=fbl

TYPES OF FASTING AND NATURE OF FASTING :

Fasting can be categorized based on how it is undertaken. This is often referred to as the Nature of the Fast, which can be divided into three main categories:
The Frequency of the Fast
The Length of the Fast
The Way of the Fast

1. The Frequency of the Fast
This refers to how often fasting is practiced:
a) Regular Fasting
Regular fasting has been practiced since ancient times.
Observant Jews, for example, have six annual fast days.

Two Major Fasts
From sundown the day before to sundown on the day itself (24hours).
Tisha b'Av (Black Fast): Commemorates the destruction of the Holy Temple in Jerusalem.

Yom Kippur (White Fast): Also known as the “Day of Atonement,” it is the most widely observed Jewish fast.

Four Minor Fasts
Observed from sunrise to sundown.
b) Occasional Fasting
Performed as a response to specific events or situations, such as:
Conviction of sin
Supplication
Threat of persecution
Mourning over death

2. The Way of the Fast
This describes the procedure or method of fasting:

a) Partial Fast
Involves abstaining from certain kinds of food.
A common type is the Liquid Fast, where only liquids (like water) are consumed.
Designed to allow for longer fasting periods without harming the body.

b) Absolute (Complete) Fast
A total abstinence from food and water.
Can only be undertaken for a short time, typically up to 3 days.
Without divine intervention, this fast can be physically dangerous.

c) Supernatural Fast
A divinely inspired fast, allowing a person to abstain from food and water for extended periods without harm.

Examples include Jesus fasting for 40 days in the wilderness (Matthew 4:2).
This fast is often an invitation from God and signifies a deep level of spiritual intimacy

3. The Length of the Fast
This refers to the duration of the fasting period:

1-Day Fast
From sunrise to sunset.
Examples:
Seeking God’s direction (Judges 20:26).
Urgent matters like seeking answers (Joshua 7:1-11).

3-Day Fast
Done for divine alignment, wisdom, discernment, protection, or guidance.
Example: Esther 4:16.
Often used to overcome the limitations of the flesh.

7-Day Fast
Brings alignment to the perfect will of God.
Used for wisdom, comfort from grief, and guidance.
Example: 1 Samuel 31:13.

14-Day Fast
Undertaken during calamities or storms of life for protection and wisdom.
Example: Acts 27:33-34, where Paul and the men on the ship fasted.

21-Day Fast
Popular in modern times.
Used to overcome delays, demonic roadblocks, distress, or mourning.
Example: Daniel 10:3.

40-Day Fast
Rare and divinely appointed. Only three examples in the Bible:
Moses (Exodus 34:28).
Elijah (1 Kings 19:8).
Jesus (Matthew 4:2-4)
By understanding these categories, fasting can be approached more meaningfully, tailored to the spiritual and physical goals of the individual.

बाइबलमा उपवास बस्ने ब्यक्तिहरू

 

1. परमेश्वरबाट दश आज्ञाहरू प्राप्त गर्दा मोशाले ४० दिनसम्म उपवास बसे । [प्रस्थान ३४:२८]

2. दाऊदले आफ्नो छोराको लागि उपवास बसे र प्रार्थना गरे । [२ शमूएल १२:१६]

3. दानियलले उपवास बसे र परमेश्वरबाट समझ र प्रकाशको लागि प्रार्थना गरे । [दानियल १०:२-३]

4. राजाको अनुग्रह खोज्दै एस्तरले उपवासको आह्वान गरिन । [एस्तर ४:१५-१६]

5. नहेम्याहले परमेश्वरसामु आफ्ना पापहरू स्वीकार गर्न र तीबाट फर्कन र यरूशलेमको पर्खालहरू पुनर्निर्माण गर्न अनुमति पाउन फारसका राजाको दृष्टिमा परमेश्वरको अनुग्रह माग्न उपवास बसे । [नहेम्याह १:४]

6. आफ्नो सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा पहिले येशूले ४० दिनसम्म उपवास बस्नुभयो । [मत्ती ४:१-२]

7. मण्डलीमा सेवकहरू छान्नु अघि पावल र बर्णाबासले उपवास र प्रार्थना गरे । [प्रेरित १४:२३]

बाइबलले उल्लेख गरेका विश्वासीहरूमा मात्र उपवास सीमित छैन । प्रोटेस्टेन्ट सुधारको रूपमा चिनिने इतिहासको महत्त्वपूर्ण समयमा मण्डलीका धेरै महत्त्वपूर्ण अगुवाहरू - मार्टिन लुथर, जोन क्याल्भिन र जोन नक्स ईत्यादी सबै जना उपवास बसे ।

8. नक्सले यति धेरै उपवास र प्रार्थना गरे कि रानी मेरीले भनिन कि उनी स्कटल्याण्डका सबै सेनाहरू भन्दा उनको प्रार्थनासँग बढी डराउँछिन ।

9. प्रसिद्ध अंग्रेजी प्रचारक, मिसनरी र मेथोडिज्मका संस्थापक जोन वेस्लीले सूर्योदयदेखि दिउँसो अबेरसम्म हप्तामा दुई पटक उपवास बस्थे । 

10. १८०० को दशकमा जागृतिवादी चार्ल्स फिनीले हरेक हप्ता नियमित रूपमा उपवास बस्थे र प्रायः तीन दिनसम्म खाना नखाई बस्थे, जब उनलाई लाग्थ्यो कि उनका जागृति सभाहरूले मानिसहरूलाई येशूसँग प्रभावकारी रूपमा परिचय गराइरहेको छैन ।

 आज उपवास बस्नु सनसनीपूर्ण लाग्न सक्छ । तर येशूको संस्कृतिमा, धार्मिक व्यक्तिले उपवास नराख्नु अनौठो थियो ।

येशूको सेवकाईको लागि बाटो तयार पार्ने महत्त्वपूर्ण अगमवक्ता यूहन्ना बप्तिस्मा दिनेका चेलाहरू प्रायः उपवास बस्थे । त्यस्तै गरी फरिसीहरू, धार्मिक नेताहरूको समूह पनि उपवास बस्थे, जसले येशूको शिक्षाको विरोध गर्थे र उहाँलाई मार्ने षड्यन्त्र रचेका थिए !

येशूको पार्थिव सेवकाईको समयमा, उहाँका अनुयायीहरूले उपवास बसेनन । तर येशूले पिताकहाँ फर्केपछि तिनीहरूले उपवास बस्ने अनुमान गर्नुभएको थियो । [लूका ५:३३-३४] डाँडाको उपदेशमा, येशूले आफ्ना अनुयायीहरूलाई उपवास कसरी राख्ने भन्ने बारे निर्देशन दिनुहुन्छ, विशेष गरी उनीहरूलाई आफ्नो संस्कृतिमा अरूले जस्तै उपवासको देखावटी नगर्न भन्नुभएको छ । [मत्ती ६:१६-१८]

येशूले आफ्ना अनुयायीहरूलाई तत्काल उपवास बस्न आज्ञा दिनुभएन होला, तर उहाँले तिनीहरूलाई पछि उपवास बस्न आज्ञा दिनुभयो ।

निष्कर्ष :

 उपवास भनेको परमेश्वरका जनहरूले तीन हजार वर्षभन्दा बढी समयदेखि उहाँको सामु आफूलाई नम्र बनाएको एउटा तरिका हो ! येशू, दाऊद र हाम्रा परमेश्वरका धेरै अनुयायीहरूले हाम्रा सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्ने परमेश्वरको उपासना र प्रार्थना गर्न केही समयको लागि भोकभोकै बसेका छन ।

परमेश्वरको प्रशंसा गर्नुहाेस, जसले हाम्रो प्रार्थना सुन्नुहुन्छ र जवाफ दिनुहुन्छ !

यसरी परमेश्वरलाई खोज्न खाना त्यागेका मानिसहरूका उदाहरणहरूले बाइबल भरिएको छ । ख्रीष्टियनहरूले धर्मी वा धर्मी देखिन उपवास बस्नु हुँदैन । उपवास भनेको परमेश्वरको सामु आफूलाई नम्र तुल्याउने अभ्यास हो । यदि तपाईं उपवासलाई आत्मिक अहंकार बढाउनमा परिणत गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उपवासकाे वास्तविक अर्थ र उद्देश्य पूर्ण रूपमा बिर्सनुभएको छ ।

* आफ्नो सार्वजनिक सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा पहिले येशूले उपवास बस्नुभयो । [लूका ४:१,२]

* नहेम्याहले परमेश्वरसामु आफ्ना पापहरू स्वीकार गर्न र तीबाट फर्कन र यरूशलेमको पर्खालहरू पुनर्निर्माण गर्न अनुमति पाउन फारसका राजाको दृष्टिमा परमेश्वरको अनुग्रह माग्न उपवास बसे । [नहेम्याह १:४]

* अन्यायको कारणले गर्दा दाऊदले परमेश्वरलाई हस्तक्षेप गर्न बिन्ती गर्न उपवास बसे । [भजनसंग्रह ३५:१३] २ शमूएल १२:१७, २३ मा, उनले चमत्कारी रूपमा निको हुनको लागि बिन्ती गर्न उपवास बसे - जुन बिन्ती परमेश्वरले दिनुभएन ।

* हामानको दुष्ट षड्यन्त्रको खबर सुनेर मोर्दकै र यहूदीहरूले उपवास बसे । [एस्तर ४:३]

* प्रारम्भिक मण्डलीले उपवास बसेर उपवास बस्थे र प्रभुलाई आफ्नो सेवा सुम्पन्थे । तिनीहरूले नेताहरू नियुक्त गर्दा पनि उपवासद्वारा मार्गदर्शनको लागि प्रभुलाई खोजे । [प्रेरित १३:२; १४:२३]

Sources :

1. https://slideplayer.com/amp/15789123/

2. https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/fasting/biblical-fasting.html

3. https://soh.church/what-does-the-bible-say-about-fasting/

4. https://watermarkwaves.com/blogs/explore-the-bible/fasting-in-the-bible-a-spiritual-discipline-of-faith?srsltid=AfmBOoqql4Q74TLwd-FnC9HYu8J9GWUHGTIrFBB9PDkxcXw8qYV-uNRX

बाइबलमा उपवासका उदाहरणहरू :

1. मोशाले प्रकाशको लागि उपवास बसे ।

दश आज्ञाहरू प्राप्त गर्दा मोशाले सीनै पर्वतमा ४० दिन उपवास बसे (प्रस्थान ३४:२८)। यसले देखाउँछ कि उपवासले कसरी एक व्यक्तिलाई परमेश्वरबाट सुन्न तयार पार्न सक्छ ।

2. दाऊदले दयाको लागि उपवास बसे ।

जब दाऊदको छोरा बिरामी थियो, उनले उपवास बसे र परमेश्वरको दयाको लागि प्रार्थना गरे (२ शमूएल १२:१६-२३)। यद्यपि उनको छोराको मृत्यु भयो, दाऊदको उपवासले परमेश्वरमाथिको उनको निर्भरता प्रदर्शन गर्‍यो ।

3. एस्तरले सुरक्षाको लागि उपवास बसिन ।

आफ्ना मानिसहरूलाई बचाउन राजाकहाँ जानुअघि रानी एस्तर र यहूदीहरूले तीन दिनसम्म उपवास बसे (एस्तर ४:१६)। यो उपवास निराशा र विश्वासको कार्य थियो ।

4. येशूले आध्यात्मिक शक्तिको लागि उपवास बस्नुभयो ।

आफ्नो सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा पहिले, येशूले उजाडस्थानमा ४० दिन उपवास बस्नुभयो (मत्ती ४:२)। यो उपवासले उहाँलाई शैतानको प्रलोभन र भविष्यको कामको लागि तयार बनायो ।

5. प्रारम्भिक चर्चले मार्गदर्शनको लागि उपवास बस्यो ।

प्रारम्भिक मण्डलीले नेताहरू नियुक्त गर्ने जस्ता महत्त्वपूर्ण निर्णयहरू गर्दा उपवास बस्थ्यो (प्रेरित १३:२-३)। यसले देखाउँछ कि उपवासले विश्वासीहरूलाई परमेश्वरको निर्देशन खोज्न कसरी मद्दत गर्छ ।

Sources :

1. https://watermarkwaves.com/blogs/explore-the-bible/fasting-in-the-bible-a-spiritual-discipline-of-faith?srsltid=AfmBOoqql4Q74TLwd-FnC9HYu8J9GWUHGTIrFBB9PDkxcXw8qYV-uNRX#ruffruff-table-of-contents-item-2

2. https://blog.kcm.org/3-rewards-fasting/

पुरानो नियममा उपवास
https://executableoutlines.com/topical_series/fasting/fa_01.html

नयाँ नियममा उपवास
https://executableoutlines.com/topical_series/fasting/fa_02.html

आज ख्रीष्टियनहरूले उपवास बस्छन
https://executableoutlines.com/topical_series/fasting/fa_03.html

उपवासकाे बारेमा बाइबलीय उदाहरणहरू

 

1. प्रस्‍थान ३४:२८

परमेश्वरबाट दश आज्ञाहरू प्राप्त गर्दा मोशाले ४० दिनसम्म उपवास बसे । उनले रोटी नखाई पानी नपिई बसे ।

2. २ इतिहास २०:३

यहोशापातले परमप्रभुको सल्लाह माग्ने निश्चय गरे, र सारा यहूदाका लागि उपवासको घोषणा गरे ।

3. एज्रा ८:२३

त्यसैले हामीले उपवास बस्यौं र यस विषयमा हाम्रा परमेश्वरलाई बिन्ती गर्यौं, र उहाँले हाम्रो प्रार्थनाको उत्तर दिनुभयो ।

4. एस्‍तर ४:१६

जाऊ, शूशनमा भएका सबै यहूदीहरूलाई भेला गर । र मेरो लागि उपवास बस। तीन दिनसम्म, दिनभरि न त केही खाने न पिउने गर ।

5. नहेम्‍याह १:४

जब मैले यी कुराहरू सुने, म बसें र रोएँ । केही दिनसम्म मैले शोक गरें, उपवास बसें र स्वर्गका परमेश्वरको सामु प्रार्थना गरें ।

6. दानिएल ९:३

त्यसैले मैले परमप्रभु परमेश्वरतिर फर्किएँ र प्रार्थना र निवेदनमा, उपवास बसेर, भाङ्ग्रा लगाएर र खरानी ओढेर उहाँलाई बिन्ती गरें ।

7. योना ३:५

निनवेवासीहरूले परमेश्वरमा विश्वास गरे । उपवासको घोषणा गरियो । ठूलादेखि सानासम्म सबैले भाङ्ग्रा लगाए ।

8. मत्ती ४:२

आफ्नो सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा पहिले येशूले ४० दिन र रातसम्म उपवास बस्नुभयो ।

9. प्रेरित १३:३

त्यसैले उपवास र प्रार्थना गरिसकेपछि, तिनीहरूले उनीहरूमाथि आफ्नो हात राखे र उनीहरूलाई पठाए ।

10. प्रेरित १४:२३

मण्डलीमा सेवकहरू छान्नु अघि पावल र बर्णाबासले उपवास र प्रार्थना गरे । पावल र बर्णाबासले प्रत्येक मण्डलीमा एल्डरहरू नियुक्त गरे, र प्रार्थना र उपवाससहित तिनीहरूलाई प्रभुमा सुम्पिदिए, जसमाथि तिनीहरूले आफ्नो भरोसा राखेका थिए ।

पुरानो नियममा उपवास :

1. प्रस्‍थान ३४:२८

परमेश्वरबाट दश आज्ञाहरू प्राप्त गर्दा मोशाले ४० दिन र रातसम्म उपवास बसे ।

2. न्यायकर्ताहरू २०:२६

तिनीहरूले त्यस दिन साँझसम्म उपवास बसे र परमप्रभुलाई होमबलि र मेलबलि चढाए ।

बाइबलमा उपवासको सबैभन्दा पुरानो उल्लेख न्यायकर्ताहरूको पुस्तकमा युद्धको समयमा पाइन्छ । यस कथामा, प्रार्थना र उपवासमा परमेश्वरले उहाँलाई खोजेपछि उहाँले इस्राएली सेनालाई रणनीति र विजय दुवै दिनुहुन्छ ।

यस टकरावको पछाडिको कथा दुखद छ । एउटा जघन्य हत्या भएको थियो, र फलस्वरूप, इस्राएलका छोराहरूले न्यायको माग गरे र बेन्जामिनको कुल विरुद्ध एकताबद्ध भए । 

पहिलो दिन, इस्राएलीहरूले युद्धभूमिमा दुखद क्षति भोगे । तिनीहरू परमप्रभुतिर फर्के र साँझसम्म रोए, परमेश्वरलाई सोधे कि के तिनीहरूले यो लडाईं जारी राख्नु पर्छ ।

परमप्रभुले तिनीहरूलाई जान भन्नुभयो, र तिनीहरूले आज्ञापालन गरे, तर भोलिपल्ट तिनीहरू फेरि युद्धमा मारिए । 

इस्राएलीहरू बेथेलमा करारको सन्दूकमा गए, जहाँ तिनीहरूले उपवास बसे र परमप्रभुलाई भेटीहरू चढाए जब तिनीहरूले प्रार्थना गर्न र निरन्तर प्रार्थना गर्न जारी राख्छन कि राख्दैनन भनेर सोधपुछ गरे । 

परमप्रभुले भन्नुभयो, “त्यसलाई आक्रमण गर । भोलि म त्यसलाई तिमीहरूका हातमा सुम्पिदिनेछु ।” [न्यायकर्ता २०:२८] इस्राएलीहरूले ढुकेर बसे र तेस्रो दिनमा निर्णायक विजय हासिल गरे ।

शिक्षा : जीवनमा तपाईंले जस्तोसुकै संघर्षको सामना गर्नुपरे पनि, बाटोको हरेक पाइलामा प्रभुलाई खोजिरहनुहोस । धेरै चाँडै हार नमान्नुहोस वा परिस्थिति धेरै निराशाजनक छ भनेर नडराउनुहोस । प्रार्थना र उपवासमा प्रभुलाई खोज्दा, उहाँले तपाईंलाई विजय हासिल गर्न आश्वासन, रणनीति र शक्ति दिनुहुनेछ ।

3. १ शमूएल ७:६

जब तिनीहरू मिस्पामा भेला भए, तिनीहरूले पानी निकालेर परमप्रभुको सामु खन्याए । त्यस दिन तिनीहरूले उपवास बसे र त्यहाँ स्वीकार गरे, “हामीले परमप्रभुको विरुद्धमा पाप गर्यौं ।”

4. २ इतिहास २०:३

यहोशापात डराए र परमप्रभुलाई सोध्ने निश्चय गरे, र सारा यहूदाका लागि उपवासको घोषणा गरे ।

पुरानो नियमले धेरै युद्धहरू रेकर्ड गर्दछ र बारम्बार हामीलाई एउटा महत्त्वपूर्ण सिद्धान्तको सम्झना गराउँछ: हामी युद्धमा मानव शक्तिले जित्दैनौं, तर हामी जित्छाैँ किनकि परमप्रभु हामीसँग हुनुहुन्छ । 

हाम्रा आधुनिक लडाइँहरू मुख्यतया आत्मिक र मानसिक हुन सक्छन, तर हामीलाई अझै पनि हाम्रा प्रतिक्रियाहरू, मानसिकताहरू र प्रतिक्रियाहरूमा प्रभुको मद्दत र मार्गदर्शन चाहिन्छ । 

२ इतिहासमा, राजा यहोशापातले विशाल शत्रु सेना आउँदै गरेको देखे । यद्यपि उनी डराए, उनले सम्पूर्ण राष्ट्रलाई प्रार्थना र उपवासमा एकताबद्ध हुन आह्वान गरे । [२ इतिहास २०:३]

शिशुहरू, पत्नीहरू र केटाकेटीहरू सहित सबै मानिसहरू, अगाडिको युद्धको लागि उहाँको मद्दतको लागि प्रार्थना गर्न प्रभुको सामु उभिए, र उहाँले त्यस दिन स्पष्ट निर्देशन र प्रोत्साहनको साथ प्रतिक्रिया दिनुभयो । 

राजा यहोशापातले सभालाई पहिला परमेश्वरको खोजीमा नेतृत्व गरे । उनले तिनीहरूलाई सम्झाए, “परमप्रभु तिमीहरूका परमेश्वरको विश्वासमा तिमीहरू स्थिर भइरहो, र उहाँले तिमीहरूलाई थामिराख्नुहुनेछ। उहाँका अगमवक्ताहरूमाथि विश्वास गर, र तिमीहरूको फलिफाप हुनेछ ।” [२ इतिहास २०:२०]

त्यसपछि राजाले पवित्र पोशाकमा परमप्रभुको प्रशंसा गर्ने र गाउने उपासकहरूलाई सेनाको अगाडि राखे । परमेश्वरको नेतृत्वमा, तिनीहरूले त्यस दिन ठूलो विजय अनुभव गरे । 

शिक्षा : के तपाईं कठिनाइहरूको सामना गर्दा सबैभन्दा पहिले आराधना, प्रार्थना र उपवासको लागि पुग्नुहुन्छ ? दानियलले यो दृष्टिकोण अपनाए, र राजा यहोशापातले पनि त्यस्तै गरे । परमेश्वरले तपाईंलाई बलियो बनाउनुहुनेछ र तपाईंलाई अन्तर्दृष्टि र रणनीति दिनुहुनेछ; तपाईंले गर्ने सबै कुरामा उहाँलाई मात्र पहिलो स्थानमा राख्नुहोस । “नडराओ, यस ठूलो सैन्यदलदेखि नआत्तिओ। किनभने लड़ाइँ परमप्रभुको हातमा छ, तिमीहरूका हातमा होइन ।” [२ इतिहास २०:१५]

5. एज्रा ८:२१, २३

त्यहाँ, अहवा नदिको छेउमा, मैले उपवासको घोषणा गरें, ताकि हामी हाम्रा परमेश्वरको सामु आफूलाई विनम्र बनाउन सकौं र हामी, हाम्रा छोराछोरीहरू र हाम्रा सबै सम्पत्तिको लागि सुरक्षित यात्राको लागि उहाँसँग बिन्ती गर्न सकौं ।

6. नहेम्‍याह १:४

जब मैले यी कुराहरू सुने, म बसें र रोएँ । केही दिनसम्म मैले शोक गरें, उपवास बसें र स्वर्गका परमेश्वरको सामु प्रार्थना गरें ।

कहिलेकाहीँ तपाईंले एकै समयमा निर्माण र लडाइँ गर्नुपर्छ । के तपाईंले कहिल्यै त्यस्तो मौसम अनुभव गर्नुभएको छ, जसमा एकैसाथ, जरुरी मागहरू हुन्छन ? दुर्भाग्यवश, हामीसँग सधैं ध्यान केन्द्रित गर्न एउटै कुरा छनौट गर्ने विलासिता हुँदैन । प्रायः हामी उपवास बसिरहेका हुन्छौं जबकि जीवनका मागहरू अझै पनि हाम्रो ध्यानको लागि चिच्याइरहेका हुन्छन ।

यस समयमा नहेम्याहको कथा ठूलो प्रोत्साहन हो ।

यरूशलेमको अवस्थाको बारेमा सुनेपछि नहेम्याह राजा आर्टजारसेजको सेवा गरिरहेका थिए: पर्खालहरू भत्किएका थिए र ढोकाहरू आगोले जलेका थिए । यस प्राचीन सन्दर्भमा, शहरको पर्खाल र ढोकाहरू सुरक्षाको लागि महत्त्वपूर्ण थिए । त्यसकारण, पवित्र शहर यरूशलेम र यसका सबै मानिसहरू खुला र कमजोर थिए ।

नहेम्याह अत्यन्तै दुःखी र शोकित भए, दिनभरि उपवास बसे र प्रार्थना गरे । पर्खाल पुनर्निर्माण गर्ने टोलीको नेतृत्व नहेम्याहले गरे । शारीरिक श्रम र बन्दोबस्त समन्वय पर्याप्त कठिन थियो, तर नहेम्याहले शत्रुहरूबाट बाहिरी खतराहरूसँग पनि लडे र यहूदीहरू बीचको आन्तरिक द्वन्द्वको सामना गरे । हामी यो नम्र अगुवाले बारम्बार तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा प्रार्थना गरेर र बुद्धि र शक्तिको लागि परमेश्वरलाई खोजेर प्रतिक्रिया दिएको देख्छौं [हेर्नुहोस : नहेम्याह १:४, २:४, ६:९]

उनले परिवारहरूलाई रणनीतिक रूपमा राखे, तालिकाहरू समन्वय गरे, र उनीहरूलाई एक हातमा औजार र अर्को हातमा हतियार लिएर काम गर्न अगुवाइ गरे ।

शिक्षा : जब तपाईं उपवास बस्नुहुन्छ, तपाईंले बाह्य र आन्तरिक द्वन्द्वको सामना गर्न सक्नुहुन्छ । तपाईंले एकै समयमा शारीरिक काम र आत्मिक युद्धमा संलग्न हुनुपर्ने हुन सक्छ । तर जे भए पनि, प्रार्थनामा परमेश्वरलाई खोजिरहनुहोस र अगाडि बढ्नुहोस ।

7. एस्‍तर ४:१६

जाऊ, शूशनमा भएका सबै यहूदीहरूलाई भेला गर र मेरो लागि उपवास बस । तीन दिनसम्म, रात वा दिन नखानू न पिउनू । म र मेरा चाकरहरूले पनि तिमीले जस्तै उपवास बस्नेछौं ।

8. भजनसंग्रह ३५:१३

तैपनि जब तिनीहरू बिरामी थिए, मैले भाङ्ग्रा लगाएँ र उपवास बसेर आफूलाई नम्र तुल्याएँ ।

9. योएल १:१४

पवित्र उपवासको घोषणा गर; पवित्र सभा बोलाओ । परमप्रभु तिमीहरूका परमेश्वरको मन्दिरमा देशका धर्म-गुरुहरू र सबै बासिन्दाहरूलाई बोलाओ, र परमप्रभुलाई पुकारा गर ।

10. योना ३:५

निनवेवासीहरूले परमेश्वरमा विश्वास गरे । उपवासको घोषणा गरियो, र ठूलादेखि सानासम्म सबैले भाङ्ग्रा लगाए ।

नयाँ नियममा उपवास :

1. मत्ती ४:२

आफ्नो सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा पहिले येशूले ४० दिन र रातसम्म उपवास बस्नुभयो । जब मानिसहरूले हामीले उपवास बस्नुपर्छ कि पर्दैन र किन गर्नुपर्छ भनेर सोध्छन, वास्तवमा येशू आफैं उपवास बस्नुभएको तथ्यले उपवास र प्रार्थनालाई नियमित अभ्यास बनाउने विचार गर्ने कारण दिन्छ ।

नयाँ नियममा उपवासको बारेमा पहिलो धर्मशास्त्र मत्ती ४:२ मा छ । येशूलाई पवित्र आत्माले चालीस दिन र चालीस रात उजाडस्थानमा डोऱ्याउनुभयो । त्यसपछि, बाइबलले भन्छ कि येशू भोकाउनुभयो, र शैतान आएर तीन पटक उहाँलाई परीक्षा गरे ।

शत्रुले धर्मशास्त्र उद्धृत गरे तापनि, प्रत्येक पटक, येशूले उनको आक्रमणलाई खण्डन गर्न परमेश्वरको वचनलाई सन्दर्भमा जवाफ दिनुभयो । यसैकारण वचनलाई तपाईंको हृदयमा भण्डारण गर्नु र सन्दर्भमा अध्ययन गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।

येशू परमेश्वरको राज्यको सुसमाचार घोषणा गर्न, निको पार्न र भूतहरू धपाउन पूर्ण-समय सेवकाईमा प्रवेश गर्न लाग्नुभएको थियो । उपवासको यो अवधि परमेश्वरलाई समर्पित गर्ने र उहाँको सेवकाईको लागि तयारी गर्ने कार्य थियो ।

उपवास बस्दा, तपाईं प्रोत्साहित हुन सक्नुहुन्छ कि येशूले शत्रुबाट भोक र परीक्षाहरू भोग्नुभयो तर विजयी हुनुभयो । त्यसरी नै, तपाईंले पनि त्यस्तै कुराहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ तर, परमेश्वरको सहयोगले, तपाईं आफ्नो आत्मामा बलियो र दृढ रहन सक्नुहुन्छ ।

ठूला र महत्त्वपूर्ण क्षणहरू अघि उपवास बसेर तपाईं येशूको उदाहरण पनि पछ्याउन सक्नुहुन्छ । उपवासको समर्पित समय भनेको परमेश्वरले हाम्रो लागि गर्नुभएको कामको लागि आफूलाई समर्पित गर्ने अवसर हो, चाहे त्यो जेसुकै होस ।

2. मत्ती ६:१६-१८

अर्को उपवासको उदाहरण मत्ती ६:१६-१८ मा छ । येशूले अध्याय छैटौंमा दिने, प्रार्थना गर्ने र उपवास बस्ने बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ । उहाँले भन्नुहुन्छ कि जब तपाईं खाँचोमा परेकाहरूलाई दिनुहुन्छ, तपाईंले त्यो गुप्तमा गर्नुपर्छ, र तपाईंको स्वर्गीय पिताले तपाईंलाई इनाम दिनुहुनेछ । अनि जब तपाईं उपवास बस्नुहुन्छ, हामीले पनि त्यस्तै गर्नुपर्छ र घुमफिर गर्ने र धार्मिक देखिने कपटीहरू जस्तो हुनुहुँदैन ।

जब तपाईं उपवास बस्नुहुन्छ, यो इमान्दार र अन्ततः तपाईं र प्रभु बीचको सम्बन्धमा हुने तरिकाले गर्नु आवश्यक छ । हामीले हाम्रो उपवासको बारेमा घमण्ड गर्नु हुँदैन वा ध्यान खिच्ने प्रयास गर्नु हुँदैन । बरु, नम्र रहनुहोस ।

उपवास तपाईं र परमेश्वर बीचको एकदमै व्यक्तिगत समय हुन सक्छ । यद्यपि सामूहिक उपवासको समय हुन्छ (उदाहरणका लागि, तपाईंको मण्डली वा सानो समूहसँग), तपाईंले येशूले निर्देशन दिनुभएझैं निजी रूपमा उपवास बस्ने अभ्यास पनि गर्न सक्नुहुन्छ । उपवासका फाइदाहरू ध्यान खिच्ने वा पवित्र देखिनेबाट आउँदैनन; हाम्रो इनाम प्रभुबाट हो ।

3. मर्कूस ९:२९

मर्कूसको नवौं अध्यायमा येशू र उहाँका चेलाहरू बीचको उपवास र प्रार्थनाको बारेमा कुराकानी रेकर्ड गरिएको छ । येशूले भर्खरै एउटा केटाबाट अशुद्ध आत्मा निकाल्नुभएको थियो, र चेलाहरू किन त्यसो गर्न सकेनन भनेर सोधिरहेका थिए ।

येशूले जवाफमा भन्नुभयो कि यो प्रकार प्रार्थनाद्वारा बाहिर निस्कन सक्दैन । केही पाण्डुलिपिहरूले “प्रार्थना र उपवास” भन्छन, र केहीले “प्रार्थना” मात्र भन्छन । जे भए पनि, हामीलाई थाहा छ कि आत्मिक लडाइँहरू आत्मिक हतियारहरूले लड्नुपर्छ, जसको बारेमा पावलले २ कोरिन्थी १०:३-५ मा उल्लेख गरेका छन ।

जब निको पार्ने, छुटकारा दिने र आत्मिक लडाइँहरू जित्ने कुरा आउँछ, विश्वास र उपवाससँगै प्रार्थना पक्कै पनि शक्तिशाली हतियारहरू हुन !

यदि तपाईं सफलताको लागि प्रार्थना गरिरहनुभएको छ र अड्किएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, उपवास बस्दा के हुन्छ हेर्नुहोस । कहिलेकाहीँ प्रभुले तपाईंको प्रार्थनाको जवाफ अप्रत्याशित तरिकाले दिनुहुन्छ, तपाईंलाई आवश्यक पर्ने उपकरणहरू र रणनीतिहरू दिनुहुन्छ, वा केवल तपाईंलाई शान्ति दिनुहुन्छ ।

4. लूका ५:३३-३५

लूका अध्याय पाँचमा येशू र केही धार्मिक नेताहरू बीचको कुराकानी रेकर्ड गरिएको छ, जो उहाँका चेलाहरूले उपवास नराखेको देखेर छक्क परेका थिए । तिनीहरूले आफ्नो अभ्यासलाई यूहन्नाका चेलाहरू र फरिसीहरूसँग तुलना गरिरहेका थिए । तिनीहरू प्रायः परम्परा अनुसार उपवास बस्थे र प्रार्थना गर्थे ।

येशूले जवाफ दिनुभयो कि जबसम्म दुलहा तिनीहरूसँग हुन्छ (आफैलाई संकेत गर्दै) दुलहाका नोकरहरूलाई उपवास बस्न लगाउन सक्नुहुन्न । तर, जब दुलहालाई लगिन्छ, ती नोकरहरूले उपवास बस्ने दिन हुनेछन ।

येशू पृथ्वीमा हिँड्नुहुँदा, उहाँका चेलाहरू उहाँसँगै समुदायमा थिए । तर अब उहाँ शारीरिक रूपमा अनुपस्थित हुनुभएकोले, येशूका चेलाहरूले उपवास मार्फत उहाँसँग अझ बढी आत्मीयतामा जोडिने अवसर पाएका छन । यो हाम्रो लागि हो र हाम्रो दिन र युगमा लागू हुन्छ । अब उपवास बस्ने समय हो !

5. लूका १८:१०-१४

लूका १८:११-१२ को घटनाले उपवासको हृदयमा थप अन्तरदृष्टि प्रदान गर्दछ । मन्दिरमा प्रार्थना गर्ने फरिसीले हप्तामा दुई पटक उपवास बस्ने र आफूसँग भएको सबै कुराको दशांश दिने घमण्ड गर्थे । उसको छेउमा एक कर उठाउने व्यक्ति छ जसले परमेश्वरलाई पुकार्दै भन्यो, “हे परमेश्वर, म पापीमाथि दया गर्नुहोस !” [लूका १८:१३]

येशूले भन्नुभयो कि यो धार्मिक अगुवा परमेश्वरको सामु धर्मी ठहरिएको होइन तर पश्चात्ताप गर्ने र आफूलाई नम्र बनाउने कर उठाउने व्यक्ति हो । फरिसीको धार्मिक उपवास, दशांश र घमण्ड सबै यस बाइबलीय कथामा देखाउनको लागि थिए । तर, अर्कोतर्फ, कर उठाउने व्यक्तिले परमेश्वरको सामु आफूलाई नम्र बनायो । उसलाई थाहा थियो कि उसको आफ्नै शक्ति वा धार्मिकता छैन र उसलाई परमेश्वरको दया चाहिन्छ ।

उपवास भनेको आत्मनिर्भर हुनु वा उत्तम प्रदर्शन पूरा गर्नु होइन । यो नम्र, खुला हृदय र उहाँबाट प्राप्त गर्न तयार भएर परमेश्वरको सामु आउनु हो ।

6. लूका २:३७

लूका अध्याय दुईमा रहेको उपवास बाइबलले येशूलाई बालकको रूपमा चिन्ने अगमवादिनी हन्नाको कथा बताउँछ ।

हामीलाई हन्नाको बारेमा धेरै थाहा छैन, तर हामी देख्छौं कि उनी उपवास र प्रार्थनामा समर्पित थिइन । उनको श्रीमानको विवाहको सात वर्षपछि मृत्यु भयो, र त्यसपछि उनी ८४ वर्षसम्म विधवाको रूपमा बसिन, दिनरात मन्दिरमा सेवा गर्दै ।

जब उनले शिशु येशूलाई देखिन, उनले उहाँलाई लामो समयदेखि प्रतिक्षा गरिएको मसीहको रूपमा चिनिन र परमेश्वरको प्रशंसा गरिन । उपवास र प्रार्थनाको उनको जीवनले उनको आत्मिक विवेकलाई तिखार्यो र उनलाई “हेर्नको लागि आँखा” दियो ।

यदि हामीले उपवास र प्रार्थनालाई पनि आफ्नो जीवनशैली बनाएको भए के हुन्थ्यो ? हामी देख्छौं कि अन्नालाई उपवासले असुविधा भएको थिएन । यो शोक र अभावको समय थिएन तर आराधनाको कार्य थियो । यदि हामी यसरी परमेश्वरसँग जोडियौं र उपासनाको हृदयले ख्रीष्टियन उपवासलाई सम्बोधन गर्यौं भने हामी हाम्रो जीवनमा अद्भुत घटनाहरू देख्न सक्छौं ।

7. प्रेरित ९:९

प्रेरित अध्याय ९ ले शाऊलको कथा बताउँछ, जो ख्रीष्टियनहरूलाई सताउन दमस्कस जाँदै थिए ।

अचानक, उनी घोडाबाट खस्छन र येशूको आवाज सुन्छन, जसले उनलाई दमस्कस जान भन्छन । यो भेटपछि, शाऊल अन्धो हुन्छन र तीन दिनसम्म केही खाँदैनन वा पिउँदैनन ।

त्यही समयमा, प्रभुले हनानीस नाम गरेका चेलासँग कुरा गर्नुभयो र उनलाई शाऊलकहाँ जान निर्देशन दिनुभयो (यद्यपि उनी शाऊलको प्रतिष्ठाको कारण डराए) । जब हनानीसले शाऊलमाथि हात राखे र पवित्र आत्माले भरिपूर्ण हुनको लागि प्रार्थना गरे, उनले आफ्नो दृष्टि फिर्ता पाए, उठे र पानीमा बप्तिस्मा लिए ।

यद्यपि यो कथाले विशेष रूपमा उपवासको सन्दर्भ गर्दैन (र यो निश्चित रूपमा शाऊलको तर्फबाट पूर्वनियोजित थिएन), यो अझै पनि चमत्कारी र अलौकिक कुराहरूलाई हाइलाइट गर्ने नयाँ नियमको धर्मशास्त्रीय अंश हो । उपवास र प्रार्थना मार्फत, शाऊल र हननिया दुवैले प्रभुबाट दर्शन र निर्देशनहरू प्राप्त गरे जसले गर्दा परमेश्वरको उद्देश्य पूरा गर्न तिनीहरूको बाटो ठीक समयमा पार भयो । अनि शाऊल पछि गएर प्रेरित पावल बने !

8. प्रेरित १३:२-३

प्रेरित १३ मा, हामी एन्टिओकको मण्डलीमा येशूका चेलाहरूमाझ उपवासको उदाहरण देख्छौं । तिनीहरूले प्रभुबाट एउटा वचन सुने र आफ्नो भविष्यको कार्ययोजनाको लागि निर्देशन पाए ।

उपवास बसेपछि र प्रभुको सेवा गरेपछि, पवित्र आत्माले भन्नुभयो, “मेरो निम्ति बारनाबास र शाऊललाई त्यस कामको लागि अलग्ग गर, जुन कामको निम्ति मैले तिनीहरूलाई बोलाएको छु ।”

यो नयाँ नियमको उपवास धर्मशास्त्रको अंश महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले पावलको (पहिले शाऊल भनेर चिनिने) पहिलो मिसनरी यात्राको सुरुवातलाई चिन्ह लगाउँछ । यदि उनीहरूको उपवास र प्रार्थनाको समय नभएको भए, चेलाहरूले परमेश्वरबाट उहाँले उनीहरूलाई के गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारेमा यति स्पष्ट वचन प्राप्त गर्ने थिएनन होला ।

नयाँ नियमका उपवास धर्मशास्त्रहरूबाट तपाईंले आफ्नो जीवनको लागि परमेश्वरको इच्छा कसरी खोज्ने र प्रार्थना गर्ने भन्ने बारेमा धेरै कुरा सिक्न सक्नुहुन्छ । जान्नुहोस कि उहाँ तपाईंसँग कुरा गर्न र तपाईंको भविष्यको लागि निर्देशन दिन धेरै इच्छुक हुनुहुन्छ ।

9. प्रेरित १४:२३

मण्डलीमा सेवकहरू छान्नु अघि पावल र बर्णाबासले उपवास र प्रार्थना गरे । प्रेरितको अध्याय चौधमा, हामी पावल र बर्णाबासलाई फेरि देख्छौं । यस पटक तिनीहरू लिस्त्रा, डर्बी, आइकोनियम र एन्टिओकमा अन्यजातिहरूलाई प्रचार गरिरहेका छन ।

तिनीहरूले सिकाए, सेवा गरे, र शहर शहरमा गएर चेला बनाए । बाइबलले प्रार्थना र उपवास पछि मण्डलीहरूमा एल्डरहरू नियुक्त गरेको बताउँछ ।

जब तपाईंले निर्णय लिनु पर्छ वा प्रभुको निर्देशनको आवश्यकता पर्दछ, उपवास र प्रार्थना स्पष्टता प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका हो । अर्को पटक तपाईंको अगाडि ठूलो निर्णय आउँदा, प्रार्थना र उपवासमा समय बिताउन निश्चित गर्नुहोस, परमेश्वरको निर्देशन खोज्दै ।

10. प्रेरित २७:९

प्रेरित २७:९ मा, पावल इटाली जाने जहाजमा कैदी हुन । केही अनुवादहरूले पद ९ मा “उपवास” लाई उल्लेख गरेका छन । यो उपवास प्रायश्चितको दिन हुनेछ, जुन शरद ऋतुको अन्त्यमा हुने गर्थ्यो ।

प्रायश्चितको दिन यहूदीहरूले आफ्नो पापको प्रायश्चित गर्न मनाउने उपवास थियो । योम किप्पुरको रूपमा पनि चिनिन्छ, यो यहूदी धर्ममा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पर्व हो ।

जब यसलाई प्रेरितको पुस्तकमा उल्लेख गरिएको छ, यो मुख्यतया वर्षको समय र जहाजको यात्राको लागि नेभिगेसनमा मौसमको प्रभावसँग सम्बन्धित छ । यद्यपि, यो बुझ्नु आवश्यक छ कि उपवास बाइबलभरि नै एक विषयवस्तु भएको छ । पुरानो नियम र नयाँ नियम दुवै धर्मशास्त्रले हामीलाई उपवास र प्रभुको लागि समय छुट्याउने महत्त्वको सम्झना गराउँछन ।

बाइबलमा उपवास भनेको के थियो ?

 “उपवास” शब्दको हिब्रू अनुवाद “त्सुम” (tsom-צוֹם) हो, जसको शाब्दिक अर्थ “मुख छोप्नु” हो । यसको अर्थ खानाबाट अलग रहनु हो । पुरानो नियममा उपवास वा उपवासको लागि यो शब्द २० पटक भन्दा बढी उल्लेख गरिएको छ । 

बाइबलमा, हामी उपवासलाई शोक, पश्चात्ताप, र मानिसहरूले प्रभुलाई खोज्दा प्रार्थनासँग जोडिएको देख्छौं । 

नयाँ नियममा पनि उपवासको उल्लेख गरिएको छ । येशूले आफ्नो सेवकाई सुरु गर्नुभन्दा चालीस दिन अघि उपवास बस्नुभयो, र उहाँका चेलाहरूले प्रेरितको पुस्तकमा उपवास बसे । येशूले मत्ती ६:१६-१८ मा “उपवास बस्दा” आफ्नो व्यवहार गर्ने बारेमा विशेष निर्देशन पनि दिनुभयो । 

हामी विश्वासीहरूको लागि उपवास प्रायः कम प्रयोग हुने तर शक्तिशाली उपकरण हो । 

पुरानो नियमको उपवास: युद्ध जित्नु 

 स्वास्थ्य र तौल घटाउनको लागि अन्तरिम उपवास हालको प्रचलन हो, तर हजारौं वर्षदेखि अस्तित्वमा रहेको ख्रीष्टियन उपवासको बारेमा तपाईंलाई के थाहा छ ? बाइबलीय उपवासको बारेमा पुरानो र नयाँ नियम दुवैमा उल्लेख गरिएको छ र यसमा पूर्ण उपवास र आंशिक उपवासहरू समावेश छन ।

पुरानो नियममा धेरै पटक उपवासको उल्लेख गरिएको छ । यो पोस्ट विशेष गरी बाइबलीय उपवासका ती उदाहरणहरूको बारेमा हो जुन युद्ध वा शत्रुहरूसँग लडाईसँग सम्बन्धित छन । तपाईंले माथि लडाइँ र युद्धसँग सम्बन्धित बाइबलमा पाइने केही पुरानो नियमका उपवासका उदाहरणहरूको बारेमा पढ्नु भयाे । 

जब तपाईं आत्मिक युद्ध लड्दै हुनुहुन्छ, तपाईंले आत्मिक हतियार उठाउनु पर्छ । तपाईंले त्यसो गर्दा, प्रार्थनाको जवाफ यस्तो हुन सक्छ :

* परिस्थिति परिवर्तन हुन्छ ।

* तपाईंले नयाँ मानसिकता र ताजा दृष्टिकोण पाउनुहुन्छ ।

* तपाईंले अगाडि बढ्नको लागि ईश्वर-प्रदत्त अन्तर्दृष्टि र रणनीति प्राप्त गर्नुहुन्छ ।

जब तपाईं युद्धमा हुनुहुन्छ, चाहे त्यो पूर्णतया आत्मिक होस वा भौतिक घटक होस, तपाईं सम्भवतः सफलता हेर्न, छुन र महसुस गर्न उत्सुक हुनुहुन्छ । 

हाम्रा लडाइँहरूको बारेमा प्रेरित पावलले के भनेका छन, विचार गर्नुहोस :

“किनभने हामी संसारका हौं, तापनि सांसारिक लड़ाइँ त लड्दैनौं। 

किनकि हाम्रो युद्धका अस्त्र-शस्त्र सांसारिक होइनन, तर किल्लाहरू नाश गर्ने ईश्वरीय सामर्थ्य तिनमा छ। 

परमेश्वरका ज्ञानको विरुद्धमा खड़ा हुने बहसहरू र हरेक अहङ्कारपूर्ण बाधालाई हामी नाश गर्छौं, र हरेक विचारलाई ख्रीष्टको आज्ञापालन गर्नलाई वशमा पार्छौं।” [२ कोरिन्थी १०:३-५]

नयाँ नियमले उपवासको बारेमा के भन्छ ?

 उपवास र प्रार्थना हाम्रो विश्वासका अभिन्न अंगहरू हुन । जब हामी उपवास बस्छौं, हामी हाम्रो जीवनमा परमेश्वरको कामको लागि आफूलाई खुला गर्छौं । फलस्वरूप, हामी उहाँको आवाजप्रति बढी संवेदनशील हुन्छौं र उहाँले हामी भित्र र मार्फत अद्भुत कामहरू गर्ने अपेक्षा गर्छौं ।

उपवास हामीले आफूलाई प्रभुमा समर्पित गर्ने, सेवाको लागि तयारी गर्ने र स्पष्टता र निर्देशनको लागि उहाँको आवाज सुन्ने एउटा तरिका हो । नयाँ नियमका उपवास धर्मशास्त्रहरूले हामीलाई ख्रीष्टियन उपवासको हृदयको सम्झना गराउँछन । यो देखाउनको लागि होइन, र यो उत्तम प्रदर्शनको बारेमा होइन । जब हामी उपवास बस्छौं, हामी परमेश्वरको सामु आफूलाई नम्र बनाउँछौं, उहाँको लागि हाम्रो हृदय खोल्छौं, र उहाँको अनुग्रह र दया प्राप्त गर्छौं ।

उपवास परमेश्वरसँग जोडिने एक शक्तिशाली तरिका हो । यी नयाँ नियमका बाइबल पदहरूले यस आत्मिक अनुशासनमा प्रोत्साहन र अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्दछन ।

माथि उल्लेख गरिएका नयाँ नियमका उपवासका केही पदहरू मात्र हुन । तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, उपवास भनेको आफूलाई खानाबाट वञ्चित गर्नु मात्र होइन । यो हाम्रो महान र अद्भुत परमेश्वरलाई पूर्ण रूपमा समर्पित गर्ने र हाम्रो सम्पूर्ण हृदयले उहाँको सेवा गर्ने बारे हो । जब हामी सँगै उपवास बस्छौं र प्रार्थना गर्छौं, हामी यो कुरा अझ राम्रोसँग बुझ्न सक्छौं !

ख्रीष्टियन उपवास भनेको खानाबाट अलग रहने र प्रभुलाई खोज्ने प्राचीन अनुशासन हो, र यो सधैं प्रार्थनासँगै हुन्छ ।

तपाईंले यो भनाइ सुन्नुभएको होला, “यदि तपाईं उपवास बस्नुहुन्छ भने होइन, तर जब तपाईं उपवास बस्नुहुन्छ ।” यो प्रायः मत्ती ६:१६-१८ मा धर्मशास्त्रको अंशको प्रतिबिम्ब हो, जहाँ येशूले आफ्ना चेलाहरूलाई प्रार्थना, दान र उपवासको बारेमा सिकाउँदै हुनुहुन्थ्यो । यसको अर्थ यो हो: ख्रीष्टियनहरू उपवास बस्न तयार हुनुपर्छ ।

येशूको जीवन र शिक्षाहरू हाम्रो विश्वासको लागि आधारशिला हुन ! नयाँ नियममा उपवासका स्पष्ट उदाहरणहरू छन, र येशूले यस विषयमा विशेष रूपमा कुरा गर्नुभयो । त्यसैले बाइबलीय उपवास पुरानो जमानाको वा केवल तपस्वी वा अति धार्मिक व्यक्तिहरूको लागि जस्तो लाग्न सक्छ, तर यस विषयमा येशूले के भन्नुभएको थियो भनेर हेर्नको लागि यो रोक्नु उचित हुन्छ ।

येशूका चेलाहरूमाझ प्रारम्भिक मण्डलीमा उपवास सामान्य थियो । यो अझै पनि जीवन्त ख्रीष्टियन जीवनको भाग हो र यसलाई प्रभु परमेश्वरको आराधना गर्न र उहाँसँग अझ घनिष्ठ सम्बन्धमा बढ्न प्रयोग गर्न सकिन्छ । 

तपाईंको जीवनको लागि परमेश्वरको इच्छा खोज्न र संसारबाट अलग भएर परमेश्वरको राज्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न सिक्नको लागि नियमित उपवास अभ्यास पनि महत्त्वपूर्ण छ ।

Sources :

1. https://www.danielfastjourney.com/blog/old-testament-fasting-battle

2. https://www.danielfastjourney.com/blog/new-testament-scriptures-fasting

3. https://www.danielfastjourney.com/blog/fasting-in-the-bible

4. https://www.danielfastjourney.com/blog/52-fasting-in-scripture

5. https://www.danielfastjourney.com/blog/what-is-daniel-fast

6. https://www.danielfastjourney.com/blog/how-to-start-christian-fasting

7. https://www.danielfastjourney.com/blog/tag/Fasting

8. https://www.danielfastjourney.com/blog/tag/Fasting+in+the+bible

9. https://www.danielfastjourney.com/blog/tag/Daniel+fast

10. https://www.danielfastjourney.com/blog/different-types-fasts

11. https://www.danielfastjourney.com/blog/preparing-body-to-fast

12. https://www.danielfastjourney.com/blog/tag/spiritual+warfare

13. https://www.danielfastjourney.com/blog/defeating-the-enemy-daily-victory

14. https://www.danielfastjourney.com/blog/defeating-the-enemy

उपवास

 

1. उपवास परमेश्वरको सामु नम्रताको सबैभन्दा बलियो चिन्ह हो । यदि तपाईं परमेश्वरको कारणले खान सक्नुहुन्न भने तपाईं नम्र हुनुहुन्छ ।

2. उपवास तपाईंको अभिषेक (शक्ति/अधिकार) निर्माण गर्ने सबैभन्दा छिटो तरिका हो । तपाईं जति धेरै उपवास बस्नुहुन्छ, त्यति नै धेरै अभिषेक (आत्मिक शक्ति र ऊर्जा) हुन्छ ।

3. उपवासले शरीर र यसका शारीरिक इच्छाहरूलाई अनुशासनमा राख्छ ।

4. उपवासले तपाईंको भित्री मानिसलाई (भित्री मनुष्यत्व) तिखार्छ । तपाईं आत्मामा धेरै संवेदनशील बन्नुहुन्छ । तपाईंले चीजहरू हुनुभन्दा पहिले नै महसुस गर्नुहुन्छ । जब तपाईंको अगुवाले मण्डलीको लागि बस किनौं भन्छन, तपाईं समस्या बन्नुहुन्न किनभने तपाईंले पहिले नै आत्मामा यो छनौट गरिसक्नुभएको छ । जब तिनीहरूले भन्छन मण्डली निर्माण गरौं, तपाईं खुसीसाथ सजिलै योगदान गर्नुहुन्छ किनभने तपाईंले पहिले नै आफ्नो भित्री मानिसमा यो छनौट गरिसक्नुभएको छ ।

5. उपवासले तपाईंको भित्री मानिसको गुणलाई तपाईंको पुस्तामा पनि प्रभाव पार्न सक्षम बनाउँछ । तपाईं आफ्नो परिवारको लागि मात्र होइन तर तपाईंको पुस्ताको लागि पनि आशिष बन्छ ।

6. उपवासले तपाईंलाई अर्को मानिसमा परिणत गर्छ र घमण्डलाई मार्छ ।

7. उपवासले तपाईंको अभिषेकलाई नवीकरण गर्छ (तपाईंमाथि परमेश्वरको शक्ति) ।

8. उपवास विश्वासको नियम हो । यसले तपाईंको विश्वास बढाउँछ (मत्ती ७:२१)। उपवास नबस्नेहरूलाई ठूला कुराहरूमा विश्वास गर्न समस्या हुन्छ । सधैं तर्क गर्ने गर्छन । उनीहरूलाई सबै कुरा गाह्रो हुन्छ ।

9. उपवासले तपाईंको विश्वासलाई सामान्य प्रार्थनाले भन्दा उच्च स्तरमा उठाउँछ । यसको अर्थ त्यहाँ केही सफलताहरू छन जुन तपाईंले उपवास बस्दा मात्र हुन सक्छन । मर्कूस ९:२९, “यस किसिमको चाहिँ प्रार्थना र उपवासद्वारा बाहेक अरू कुनै उपायद्वारा निस्कन सक्दैन।”

10. उपवासले तपाईंको आत्मिक कानलाई तेज बनाउँछ र अदृश्य कुरा हेर्नको लागि तपाईंको आत्मिक आँखा खोल्छ । तपाईं भविष्यसूचक बन्नुहुन्छ । भविष्यवाणी र उपवास साथी हुन ।

11. यो राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्ने द्रुत तरिका हो । यसले तपाईंलाई सधै जवान देखाउँछ ।

12. उपवासले तपाईंको शरीरमा भएका धेरै रोगहरूलाई नष्ट गर्न सक्छ ।

13. औषधिविदहरू भन्छन कि उपवासले रक्त प्रवाह बढाउँछ । यसले तपाईंको नसा र धमनीहरूलाई मद्दत गर्छ । यसले उच्च रक्तचाप निको पार्छ । रक्तचाप हुँदैन ।

14. उपवासले महिलाहरूमा महिनावारी नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।

15. उपवासले मनको शान्ति र विजयको आश्वासन दिन्छ, जुन अन्तमा लामो आयुमा अनुवाद हुन्छ ।

16. उपवासले मोटोपना र मधुमेह निको पार्छ ।

17. उपवासले धूम्रपान जस्ता खराब बानीहरू तोड्छ । तपाईंलाई धूम्रपान, रिस, मद्यपान, सुँघ्ने आदि जस्ता खराब बानीहरू छन । तपाईं उपवासमा परमेश्वरसँग माग्न सक्नुहुन्छ र यी सबै येशू ख्रीष्टको रगतले गायब हुनेछन ।

18. उपवासले तपाईंलाई असामान्य हाँसो दिन्छ र तपाईंका शत्रुहरूलाई पक्षाघात गर्छ । [भजनसंग्रह ६८:१] तिनीहरू तपाईंको बारेमा कुरा गर्न व्यस्त हुन्छन । तपाईं प्रगति गर्दा तिनीहरू गोप्य रूपमा रुन्छन ।

19. उपवासले तपाईंलाई जीवन, व्यवसाय, करियर आदिको अर्को चरणमा लैजान्छ । के तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहाँबाट थकित हुनुहुन्छ ? उपवासको बाटो अपनाउनुहोस ।

20. उपवासले तपाईंको जीवन, परिवार आदिमा असाधारण सफलता ल्याउँछ । यसले विवाहमा सफलता, उपचार, जागिर, दुःस्वप्नहरू पार गर्ने आदि जस्ता कुराहरू छिटो सम्पन्न गर्न पनि मद्दत गर्छ ।

* के तपाईंले उपवासका फाइदाहरू पत्ता लगाउनुभयो ?

यसकारण लेखिएको छ,

अनि उहाँले तिनीहरूलाई भन्नुभयो: “यस किसिमको चाहिँ प्रार्थना र उपवासद्वारा बाहेक अरू कुनै उपायद्वारा निस्कन सक्दैन।” [मर्कूस ९:२९] KJV

“गएर शूशनमा भेट्टाएका जति सबै यहूदीहरूलाई मेरो निम्ति उपवास बस्न भेला गर्नुहोस। तीन दिन र तीन रातसम्म न त खानेकुरा खानुहोस न पानी पिउनुहोस। म र मेरा चाकर्नीहरू पनि तपाईंहरूजस्तै उपवास बस्नेछौं। त्यसपछि कानूनको विरुद्धै भए पनि म राजाकहाँ जानेछु। यदि मेरो नाश हुन्छ भने पनि हाेस।” [एस्तर ४:१६, १-३]

“तब उनले निनवेमा यसो भन्ने घोषणा गरे। राजाको र भारदारको उर्दीअनुसार: कुनै मानिस वा पशु, गाई-गोरु वा भेड़ाबाख्रा, कसैले केही खानेकुरा नखाओस, न त केही पिओस। 

तर मानिस र पशुले भाङ्ग्रा लगाऊन, र परमेश्वरमा पुकारा गरून। तिनीहरू आफ्ना कुमार्गबाट फर्कून, तिनीहरूले गर्ने उपद्रव त्याग गरून।” [योना ३:६-९]

“यसकारण म उपवाससाथ भाङ्ग्रा ओढ़ेर खरानी धसी प्रार्थना र अन्तर्बिन्ती गर्दै परमप्रभु परमेश्वरतिर फर्कें।” [दानिएल ९:३, १०:२-३]

“तब हाम्रा परमेश्वरको सामु हामी आफूलाई दीन तुल्याउन, र हाम्रा आफ्नै निम्ति, हाम्रा बालबच्चाहरूका निम्ति र हाम्रा सबै सम्पत्तिका निम्ति उहाँसँग कुशलको यात्रा मागौं भनी मैले त्यहाँ अहावा नदीको किनारमा उपवास बस्ने घोषणा गरें।” [एज्रा ८:२१, ९:१]

“म रुँदा र उपवास बस्दा, मैले उपहास सहनुपर्दछ, 

जब म भाङ्ग्राको लुगा लगाउँछु, मानिसहरू मेरो ठट्टा गर्दछन।” [भजनसंग्रह ६९:१०-११, ३५:१३]

परमप्रभु घोषणा गर्नुहुन्छ, “अहिले पनि तिमीहरू आफ्ना सम्पूर्ण हृदयले, उपवास बसेर, रुँदै र शोक गर्दै मतिर फर्क।” [योएल २:१२]

“अनि विधवा रहेर तिनी चौरासी वर्ष पुगेकी थिइन। तिनले मन्दिर छोड्दैनथिइन, तर उपवास र प्रार्थनासाथ रातदिन उपासना गर्दथिइन।” [लूका २:३७]

“जब तिनीहरूले उनीहरूको हरेक मण्डलीमा एल्डरहरू नियुक्त गरे, तब प्रार्थना र उपवाससहित उनीहरू आफूले विश्वास गरेका प्रभुको जिम्मामा उनीहरूलाई सुम्पिदिए।” [प्रेरित १४:२३]

“तर म आफ्नो शरीरलाई कठोरतासाथ सधाउँछु, र यसलाई वशमा राख्तछु, नत्रता अरूहरूलाई प्रचार गरेपछि म आफैचाहिँ अयोग्य ठहरिनेछु।” [१ कोरिन्थी ९:२७]

“परिश्रममा र कष्टमा, कति-कति अनिदो रातमा, भोक र प्यासमा, बारम्बार उपवासमा, ठन्डी र नग्नतामा परें।” [२ कोरिन्थी ११:२७, ६:५]

“जब तिमीहरू उपवास बस्तछौ, तब ढोंगीहरूजस्ता उदासी चेहरा नदेखाओ। किनकि मानिसहरूलाई उपवास बसेका देखाउनलाई तिनीहरू आफ्ना मोहड़ा अँध्यारा पार्छन। साँच्चै, म तिमीहरूलाई भन्दछु, तिनीहरूले आफ्ना इनाम पाइसकेका छन।   

तर तिमीचाहिँ उपवास बस्दा आफ्नो शिरमा तेल लगाऊ, र आफ्नो मुख धोऊ।   

र तिम्रो उपवास मानिसहरूले होइन, तर गुप्तमा हुनुहुने तिम्रा पिताले देखून, र गुप्तमा देख्नुहुने तिम्रा पिताले तिमीलाई इनाम दिनुहुनेछ।” [मत्ती ६:१६-१८]

Sources :

1. https://www.facebook.com/100001676056647/posts/pfbid024FrwGhdacwdDFCLBnhZF8yxY29oAnc3cw2nakjXqPLHf5MrCvW3ust5nRmuUHL6Ml/?app=fbl

2. https://www.facebook.com/groups/push.highest/permalink/2613743165419556/?app=fbl

3. https://www.scribd.com/document/536233423/10-Powerful-Benefits-of-Fasting-and-Prayer

4. https://www.lemon8-app.com/@zuleyma.v/7384282143029723653?region=us

5. https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/fasting/biblical-fasting.html

6. https://www.mysslafunky.com/2021/01/10-reasons-why-christians-should-fast.html?m=1

7. https://www.thenivbible.com/blog/10-biblical-purposes-fasting/

Fasting :
Biblical Fasting is a setting of the heart. ❤️

Here are 5 Reasons Why Every Believer Should Fast
📍Greater Intimacy With God
📍Fasting puts our flesh under subjection
📍Destroys Satanic Strongholds
📍 Heightens your sensitivity to the Holy Spirit
📍 Fasting Yields Supernatural Results
Fasting Scripture : Isaiah 58:6 📖

BENEFITS OF PRAYER & FASTING :
1. Increase Spiritual Sensitivity & Alertness
2. Spiritual discipline
2. Increase spiritual capacity
3. Enhance Mental clarity
4. Purifies the Heart and the Mind
5. Cultivates Hunger for God and His word
6. Enhances physical health
7. Helps to reduce excess Body weight
8.  Purifies the body from toxins
9. Enhances Spiritual Freedom
10. Develops the Spirit of giving
11. Facilitates physical freedom
12. Quickens your light to shine
13. Applies for Protection from God
14. Quickens Answers to your prayer
15. Strengthens your Intimacy with God
16. Increase retention capacity
17. Enhances Spiritual awakennes

राष्ट्रको लागि प्रार्थनाहरू

1. इस्राएलको तर्फबाट मोशाले मध्यस्थता गर्छन । [प्रस्थान ३२:९-१४, ३०-३४]

2. खतरामा परेको राष्ट्रको लागि राजा आसाले प्रार्थना गर्छन । [२ इतिहास १४:११]

3. दानियलले इस्राएलको लागि प्रार्थना गर्छन । [दानिएल ९ अध्याय]

4. सुलेमानकाे समर्पणको प्रार्थना । [१ राजा ८:२२-५३]

5. सुलेमानकाे समर्पणको प्रार्थना । [२ इतिहास ६:१२-४२]

6. मोशाको प्रार्थना । [भजन ९० अध्याय]

7. हामीलाई फेरि जागृत पार्न प्रार्थना । [भजन ८५ अध्याय]

8. यर्मियाको प्रार्थना । [यर्मिया २०:७-१८]

9. नहेम्याहको प्रार्थना । [नहेम्याह १:४-११]

10. होशेको प्रार्थना । [होशे ६:१-३]

* राष्ट्रको लागि १० प्रार्थनाहरू पुरानो नियमबाट हुन । आफ्नो देशको लागि प्रार्थना गर्दा यी धर्मशास्त्रका पदहरू पढ्नुहोस र परमेश्वरसँग प्रार्थना गर्नुहोस । हाम्रो राष्ट्रको नीति र नेताहरूमा परमेश्वरको बुद्धि र धार्मिकता स्पष्ट होस भनेर बिन्ती गर्नुहाेस ।

राष्ट्रको लागि १० प्रार्थना पहलहरू :

1. यस राष्ट्रलाई शासन गर्न नेताहरूले परमेश्वरको बुद्धि खोजून  भनी प्रार्थना गर्नुहोस ।

2. राष्ट्रका सबै नागरिकहरूको लागि शान्ति र सुरक्षाको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

3. प्रार्थना गर्नुहोस कि राष्ट्रले परमेश्वरलाई सबै आशीषको स्रोतको रूपमा सम्मान र स्वीकार गरोस ।

4. देशभरिका मानिसहरूले येशू ख्रीष्टको सुसमाचारको सन्देश स्वीकार गरून भनेर प्रार्थना गर्नुहोस ।

5. प्रार्थना गर्नुहोस कि मानिसहरूले एक राष्ट्रको रूपमा परमेश्वरको वचन अध्ययन गरून ।

6. यस राष्ट्रमा बलियो परिवार निर्माण गर्ने र परमेश्वरको डर मान्ने बालबालिका हुर्काउने प्राथमिकता होस भनेर प्रार्थना गर्नुहोस । 

7. लागूपदार्थ र मदिरा सेवन, हिंसा, अपराध, गर्भपतन आदि जस्ता सामाजिक कुरीतिहरू विरुद्ध प्रार्थना गर्नुहोस ।

8. देशका अनाथ, विधवा, दरिद्र र विपन्नहरूको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

9. प्रार्थना गर्नुहोस कि राम्रो शिक्षा र बलियो ख्रीष्टियन मूल्यमान्यताहरू हाम्रा आगामी पुस्ताका लागि जग बनून ।

10. जिम्मेवार मनोरञ्जन मिडिया र पत्रकारिताको लागि प्रार्थना गर्नुहोस, ताकि तिनीहरूले न्यायलाई कायम राखून र मानवीय मर्यादा र राम्रो नैतिक जीवनशैलीलाई प्रवर्द्धन गरून ।

* के तपाईंले आफ्नो देशको लागि प्रार्थना गर्नुहुन्छ ?

यसकारण लेखिएको छ,

तब परमप्रभु राती तिनीकहाँ देखा परेर तिनलाई भन्नुभयो: “मैले तेरो प्रार्थना सुनें, र यो स्थान मेरो निम्ति बलिदानको ठाउँ चुनें। 

जब म आकाशको ढोका थुन्छु र पानी पर्दैन, अथवा देशलाई नष्ट गर्न भनी सलहहरूलाई आज्ञा दिन्छु, अथवा मेरो प्रजामाथि विपत्ति पठाउँछु, 

यदि मेरो आफ्नै नाउँ दिइएको मेरो प्रजाले आफैलाई नम्र पारेर प्रार्थना गर्छ, र मलाई खोजेर आफ्ना दुष्ट चालहरूबाट फर्कन्छ, तब म स्वर्गबाट तिनीहरूको प्रार्थना सुन्नेछु, र तिनीहरूका पाप क्षमा गर्नेछु, र तिनीहरूको देशलाई म स्वस्थ्य पार्नेछु।” [२ इतिहास ७:१२-१४]

“त्यो जाति धन्यको हो, जसको परमेश्वर परमप्रभु हुनुहुन्छ, ती मानिसहरू, जसलाई आफ्नो उत्तराधिकारको निम्ति उहाँले चुन्नुभयो।” [भजनसंग्रह ३३:१२, ३७:१-११]

“धार्मिकताले देशलाई उचाल्छ, तर पाप गर्नुचाहिँ कुनै पनि जातिको लागि बेइज्जती हो।” [हितोपदेश १४:३४]

“उहाँले नै समय र ऋतुहरू परिवर्तन गर्नुहुन्छ। उहाँले राजाहरूलाई सिंहासनमा राख्नुहुन्छ र उनीहरूलाई अपदस्थ गर्नुहुन्छ। उहाँले समझदारहरूलाई बुद्धि दिनुहुन्छ अनि विवेकीहरूलाई ज्ञान दिनुहुन्छ।” [दानियल २:२१]

“मैले तिमीहरूलाई निर्वासित गरेको सहरको भलो चिताओ, र त्यसको निम्ति परमप्रभुसित प्रार्थना गर। किनभने त्यसको उन्नति भएकोमा नै तिमीहरूको उन्नति हुनेछ।” [यर्मिया २९:७]

“सर्वप्रथम म आग्रह गर्दछु, कि सबै मानिसहरूका निम्ति नम्र-निवेदन, प्रार्थना र मध्यस्थ-बिन्ती र धन्यवाद चढ़ाइऊन, 

राजाहरू र सबै उच्च पदमा भएकाहरूका निम्ति पनि, ताकि हामी निर्धक्क र शान्तिपूर्ण भएर हरप्रकारले धार्मिक र आदरणीय जीवन बिताउन सकौं।” [१ तिमोथी २:१-६, ८]

Sources :

1. https://prayerineverycity.com/2017/06/26/10-prayers-for-a-nation/

2. https://prayerineverycity.com/2014/10/27/10-prayers-for-a-nation-2/

3. https://www.crosswalk.com/faith/prayer/10-scriptures-to-pray-for-our-nation-and-our-leaders.html

4. https://graceinhisbeauty.com/praying-for-our-nation/

5. https://kristiwoods.net/a-prayer-for-our-nation/

6. https://www.divinedisclosures.com/prayer-for-the-nation/

7. https://www.hofzion.com/2024-retreat-preps/2024/day-10

8. https://www.newlifeconcord.com/blog/prayer-for-the-nation

9. https://eccelmira.org/articles/a-prayer-for-our-nation/

10. https://www.prayersfor.com/prayers/our-nation

11. https://deliberatechristian.com/10-prayer-points-for-your-land-or-country/

12. https://www.prayerdrive.org/resources/10-prayer-initiatives-for-usa/index.html

13. https://www.scribd.com/document/554655048/25-Best-Prayers-for-the-Nation-and-its-Leaders

14. https://arabahjoy.com/10-war-room-prayers-for-our-nation/

15. https://www.cru.org/us/en/train-and-grow/spiritual-growth/prayer/pray-for-country.html

16. https://www.kcm.org/real-help/prayer/pray/prayer-nations

17. https://www.danielfastjourney.com/blog/prayer-for-government-leaders-and-elections

तपाईंको पास्टरको लागि प्रार्थना

 

1. आत्मिक सुरक्षा

 परमेश्वर पिता, मेरो पास्टरलाई शैतानको आक्रमणबाट बचाउनुहोस । दैनिकी जीवनमा आउने परीक्षामा विजयी हुन तपाईंको सामर्थ्य दिनुहोस ।

2. शूद्ध हृदय

 परमेश्वर पिता, कृपया मेरो पास्टरलाई पापको छलबाट बचाउनुहोस, जुन हामी सबैलाई लाग्ने सम्भावना छ । उहाँलाई पापबाट बचाउनुहोस ।

3. आत्मिक उत्साह

 परमेश्वर पिता, मेरो पास्टरलाई तपाईंको आत्माको शक्तिले उत्साहित बनाउनुहोस । उहाँको आत्मा ख्रीष्टको प्रेमले ताजा होस ।

4. बुद्धि

 परमेश्वर पिता, मेरो पास्टरलाई तपाईंको बुद्धि दिनुहोस । बाटो स्पष्ट नभए पनि उहाँलाई कसरी जाने भनेर जान्न मद्दत गर्नुहोस ।

5. सैद्धान्तिक वफादारी

 परमेश्वर पिता, म मेरो पास्टरको लागि प्रार्थना गर्छु कि तपाईंले उहाँलाई वचनमा दृढतापूर्वक पक्रिराख्न मद्दत गर्नुहोस, जब अरू सबैले उहाँलाई वचन छोड्न भन्छन ।

6. स्वस्थ्य

 परमेश्वर पिता, कृपया मेरो पास्टरलाई अलौकिक शक्ति दिनुहोस । उहाँलाई रोहरूबाट बचाउनुहोस ।

7. बलियो विवाह

 परमेश्वर पिता, कृपया मेरो पास्टरलाई अलौकिक रूपमा स्वस्थ विवाह दिनुहोस । उहाँ र उहाँकी श्रीमती बीचको बन्धनलाई बलियो बनाउनुहोस । उहाँहरू दुवैलाई सेवकाईमा प्रोत्साहन दिनुहोस ।

* पास्टरीय सेवा अरू कुनै व्यवसायभन्दा फरक व्यवसाय हो । यो खतरनाक बाेलावट हो । याे एउटा पवित्र बाेलावट हाे । तपाईंले आफ्नो पास्टरकाे निम्ति यसरी प्रार्थना गर्ने सक्नुहुनेछ । पास्टरहरूको लागि प्रार्थना गर्न सिक्नुहोस, यो तपाईंले तिनीहरूलाई दिन सक्ने उत्तम उपहारहरू मध्ये एक हो ।

खतरनाक पास्टरीय तथ्याङ्क : 

९७% पास्टरहरूलाई उनीहरूका विश्वसनीय साथीहरूले धोका दिएका छन, झूटा आरोप लगाएका छन, वा चोट पुर्‍याएका छन; ५०% पास्टरहरूको विवाह सम्बन्ध विच्छेदमा टुङ्गिन्छ; ७०% पास्टरहरूले डिप्रेसनको सामना गर्छन; प्रत्येक वर्ष ७,००० चर्चहरू बन्द हुन्छन; प्रत्येक महिना १,७०० पास्टरहरूले राजीनामा दिन्छन; ८०% पास्टरहरू निराश महसुस गर्छन; ९४% पास्टर परिवारहरूले सेवकाईको दबाब महसुस गर्छन; ७८% पास्टरहरूको कुनै नजिकको साथी छैन; ९०% पास्टरहरूले हप्तामा ५५-७५ घण्टा काम गर्ने रिपोर्ट गर्छन, या त कुनै तलब छैन, वा कुनै तलब वृद्धि छैन; र केवल १०% ले वास्तवमा पास्टरलाई अवकाश दिन्छन । (डा. बिल पुर्विस द्वारा)

हाम्रा पास्टरहरूका लागि प्रार्थना गर्नुहोस । कुनै पनि पास्टरको लागि प्रार्थना सबैभन्दा ठूलो सहयोग हो ।

“कुनै पनि मण्डलीमा परमेश्वरको एक शक्तिशाली मानिस पास्टर छन र आफ्नो पास्टरको लागिको मूल्य तिर्न तयार छन भने त्यो मूल्य ठूलो तलब होइन, तर ठूलो प्रार्थना हो ।” - आर.ए. टोरे

* तपाईंको पास्टरको सेवाको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको प्रभुसँगको सम्बन्धको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको मण्डली र समुदायसँगको सम्बन्धको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको नेतृत्व, मार्गदर्शन र निर्देशनको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको सुरक्षा, स्वास्थ्य र पूर्णताको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको व्यवस्थापन र प्राथमिकताहरूको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

 * तपाईंको पास्टरको परिवारको लागि प्रार्थना गर्नुहोस ।

यसकारण लेखिएको छ,

“आफ्ना अगुवाहरूको सम्झना राख, जसले परमेश्वरको वचन तिमीहरूलाई सुनाए। तिनीहरूका जीवनको परिणामलाई ध्यान देओ, र तिनीहरूका विश्वासको अनुकरण गर।” [हिब्रू १३:७]

“सारा प्रार्थना र निवेदनसाथ सब समय पवित्र आत्मामा प्रार्थना गर। यस उद्देश्यले लगनशील र सतर्क भएर सबै सन्तहरूका निम्ति प्रार्थना गरिरहो। 

मेरो निम्ति पनि प्रार्थना गर, कि जब म आफ्नो मुख खोल्छु तब मलाई वचन दिइओस, र म निर्भयतासाथ सुसमाचारको रहस्य घोषणा गर्न सकूँ, 

जसको निम्ति म साङ्लाले बाँधिएको एक राजदूत हुँ, र जसरी मैले बोल्नुपर्ने हो, त्यसरी म साहससँग बोल्न सकूँ।” [एफिसी ६:१८-२०]

“अनि मेरो हृदयले रुचाएका गोठालाहरू म तिमीहरूलाई दिनेछु, जसले तिमीहरूलाई ज्ञान र बुद्धिसित डोर्याउनेछन।” [यर्मिया ३:१५]

“तर भाइ हो, हामी तिमीहरूलाई आग्रहपूर्वक बिन्ती गर्दछौं, कि तिमीहरूका माझमा परिश्रम गर्नेहरू, जो प्रभुमा अगुवाहरू हुन् र तिमीहरूलाई चेताउनी दिन्छन्, तिनको आदर गर, र तिनीहरूका कामको खातिर तिनीहरूलाई प्रेमसाथ अति उच्च आदर गर। तिमीहरू आपसमा मेलमिलापमा बस।” [१ थेसलोनिकी ५:१२-१३]

“अन्त्यमा भाइ हो, हाम्रा निम्ति प्रार्थना गर, ताकि प्रभुको वचन शीघ्रतासाथ फैलिओस र विजयी होस, जसरी तिमीहरूका माझमा भएको पनि थियो, र भ्रष्ट र दुष्ट मानिसहरूबाट हामी छुटकारा पाउन सकौं, किनकि सबैसित विश्वास हुँदैन।” [२ थेसलोनिकी ३:१-२]

“अनि उहाँका वरदानहरूचाहिँ यी नै थिए, कि कोही प्रेरितहरू, कोही अगमवक्ताहरू, कोही प्रचारकहरू, कोही मण्डलीका पास्टरहरू र कोही शिक्षकहरू बनून, कि ख्रीष्टको शरीर निर्माण होस् र सेवाको काम गर्न सन्तहरू सुसज्जित होऊन।” [एफिसी ४:११-१२]

“भाइ हो, हाम्रा प्रभु येशू ख्रीष्ट र पवित्र आत्माको प्रेमद्वारा मेरो निम्ति परमेश्वरसँग प्रार्थना गर्न मसँग घोर प्रयत्न गर भनी म तिमीहरूलाई आग्रहपूर्वक बिन्ती गर्दछु, 

कि म यहूदियाका अविश्वासीहरूबाट मुक्त हुन सकूँ, र यरूशलेमको निम्ति मेरो सेवा सन्तहरूलाई ग्रहणयोग्य होस।” [रोमी १५:३०-३१]

“सतर्क भएर धन्यवादसहित स्थिर भई प्रार्थनामा लागिरहो। 

हाम्रा निम्ति पनि प्रार्थना गर, ताकि ख्रीष्टको त्यो रहस्य प्रचार गर्नलाई परमेश्वरले हामीलाई वचनको निम्ति एउटा ढोका खोलिदेऊन, जसको निम्ति म थुनामा परेको छु, र मैले बोल्नुपर्ने वचन खुलस्त पार्न सकूँ।” [कलस्सी ४:२-४]

 “हो, म रमाउनेछु। किनकि म जान्दछु कि तिमीहरूका प्रार्थना र येशू ख्रीष्टका आत्माको सहायताले यो मेरो छुटकाराको निम्ति हुन आउनेछ।” [फिलिप्पी १:१९]

“हाम्रो निम्ति प्रार्थना गर। हामीलाई निश्चय छ कि हाम्रो विवेक स्वच्छ छ, र सबै कुरा ईमानदारीसाथ गर्ने हाम्रो अभिलाषा छ।” [हिब्रू १३:१८]

Sources :

1. https://pin.it/3yw6AWRNs

2. https://pin.it/6QT8RHGst

3. https://www.facebook.com/234971440030199/posts/pfbid0wqzjbo5mSzSxNesjj8vBVDRswptfAgHq6KHzhdiGBFeLxJucLJQxgque1BpKdkFpl/?app=fbl

4. https://theblazingcenter.com/2017/03/pray-for-your-pastor.html

5. https://picheaplace.com/how-to-pray-for-your-pastor/

6. https://oneexceptionallife.com/pray-for-your-pastor/

7. https://enjoyingthejourney.org/7-things-to-pray-for-your-pastor/

8. https://www.lifeloveandjesus.com/20-ways-to-pray-for-your-pastor/

9. https://destinyimpactchurch.org/pray-for-your-pastor/

10. https://www.fbcfairdale.org/2023/09/05/six-ways-to-pray-for-your-pastors/

11. https://dailydosewithdrshermaine.wordpress.com/2017/10/10/pray-for-your-pastor/

12. https://news.sosevents.org/2017/10/01/pray-for-your-pastor/

13. https://dunkirkbaptist.org/praying-for-your-pastor-church-leaders/

14. https://thepurposefulmom.com/7-prayers-for-your-pastor.html

15. https://garmentsofsplendor.com/prayers-for-pastors/

16. https://senselessramblingsofthemindless.com/2017/07/24/prayers-for-our-pastors/

17. https://wellspringchristianministries.org/pray-for-your-pastor/amp/

प्रार्थना, स्वर्गदूत र परमेश्वरबाटको सुरक्षा

 

 अमेरिका महादेशको एउटी ख्रीष्टियन दिदी अफ्रिकाको कुनै एउटा पिछडिएको इलाकामा मिशनरी बनेर जानुभयो । त्यो इलाकाका मानिसहरू साह्रै असभ्य थिए । तिनीहरू सँधै अरूको इलाकामा जान्थे र लुटपिट गरेर आउँथे । त्यहाँका मानिसहरू कसैले पनि प्रभु येशूको बारेमा सुनेका थिएनन । तिनीहरूलाई पाप के हो, धर्म के हो केही थाहा थिएन । तिनीहरूले जे गरिरहेका थिए त्यही नै सही जीवन हो भनी सम्झेका थिए । तिनीहरूलाई ईश्वर छ भन्ने कुरा पनि थाहा थिएन ।

अमेरिकी दिदी त्यहाँ गएपछि उहाँको अथक प्रार्थना, परिश्रम र काेशिषले गर्दा त्यस इलाकाका मानिसहरूमा ठूलो परिवर्तन ल्याइदिएको थियो । तिनीहरूले साँचो परमेश्वरलाई चिने । पाप र धर्म चिने । तिनीहरूले पहिले जिएको जीवन वास्तविक जीवन रहेनछ भनी थाहा पाए । त्यो दिदीले त्यहाँ एउटा मण्डली भवन, एउटा स्कूल, एउटा अस्पताल स्थापना गरिदिनुभयो । त्यहाँका मानिसहरूलाई खेतिपाती गर्न, पशुपालन, माछापालन, लुगा पहिरनु, खानपान पकाएर खानु, परिश्रम गरेर जिउनु र अरु पनि बिभिन्न कामहरू सिकाउनुभयो ।

त्यो अमेरिकी दिदी केही दिनको निम्ति चाहिएका सामानहरू बटुल्न र पैसा उठाउनको निम्ति अमेरिका जानुभयो । दुई महिना अमेरिका बसेपछि दिदी फेरि अफ्रिका फर्कनुभयो । अफ्रिका फर्केको केही दिनमा उनी शहरमा अमेरिकाबाट आएको सामानहरू लिनलाई जानुभयो । उहाँ गएको खबर छिमेकी इलाकाका मानिसहरूले ख्याल गरिहेका थिए । यो योजना तिनीहरूको धेरै पहिले देखिको थियो । तिनीहरु दिदीलाई लुट्न चाहन्थे । त्यो दिन दिदी शहर गएको कुरा तिनीहरूले थाहा पाए । तिनीहरू भेला भएर दिदीबाट सामानहरू लुट्नलाई वनको बाटोमा ढुकेर बसे । जब दिदी शहरबाट सामानहरू लिएर आउनुभयो तिनीहरू दिदी चढेर आएको गाडीको आवाज सुनेर सतर्क भएर बसे । जब गाड़ी नजीकमा आयो तिनीहरू बाटोको किनारमा भेला भए । तर तिनीहरूले दिदीको गाडी अघि र पछि हतियारधारी सेनाहरूको गस्तीलाई हातमा बन्दुक लिएर आइरहेका देखे । ती लुटेराहरूले दिदीलाई आक्रमण गर्न सकेनन । ती लुटेर-हरूले दिदीलाई उहाँको इलाकासम्म प्रवेश गरेको देखे । तर ती हतियारधारी सिपाईंहरू कोही पनि फर्केनन । भोलीपल्ट ती लुटेराहरू दिदीको कार्यालयमा गएर दिदीलाई ती हतियारधारी सिपाहीहरू को थिए भनी सोधे । यो कुरा सुनेर दिदी अवाक बन्नुभयो । दिदीले भन्नुभयो, “म त शहरबाट एक्लै आएकी हूँ । मसित त अरु कोही पनि मानिस थिएन ।” ती लुटेराहरूले दिदीको कुरा पत्याएनन । तर दिदीले फेरि पनि त्यही कुरा दोहोऱ्याउनुभयो । दिदीको कुरा फेरि पनि सुनेपछि ती लुटेराहरूले दिदीलाई लुट्न बसेको तर दिदीको साथमा हतियारधारी सिपाहीहरू हातमा बन्दुक लिएर आइरहेको कुरा बताए ।

यो कुरा सुनेर दिदी पनि छक्क पर्नुभयो । तब तिनले थाहा गर्नुभयो । कि परमेश्वरले नै आफ्नो रक्षाको निम्ति स्वर्गदूतहरू पठाइदिनु भएको रहेछ । दिदीले प्रभु येशूको सुसमाचार सुनाउनुभयो । यो कुरा सुनेर ती सबै लुटेराहरूले त्यही समय दिदीको परमेश्वर प्रभु येशलाई ग्रहण गरे । यो घटना सुनेपछि पछिबाट ती लटेराहरूको इलाकाका सबै मानिसहरूले पनि प्रभु येशमा विश्वास गरेर उहाँलाई ग्रहण गरे ।

प्रियः मित्रहरू हो, हामीहरू यो घटनाबाट यही पाठ सिक्न सक्छौं कि परमेश्वरले आफ्ना जनहरूको रक्षा गर्नलाई आफ्ना स्वर्गीय दूतगण पनि पठाई दिन हुँदोरहेछ । किनकि उहाँ आफैले यसरी भन्नुभएको छ, “तिमी घरदेखि बाहिर जाँदा र घरभित्र आउँदा म तेरो रक्षा गर्नेछु ।”

प्रभुको स्तुति होस !

* के तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि परमेश्वरले हाम्रो सुरक्षाको निम्ति स्वर्गदूतहरूलाई खटाउनु भएको छ ?

यसकारण लेखिएको छ,

“के ती सबै स्वर्गदूतहरू मुक्ति पाउनेहरूका खातिर सेवा गर्नलाई पठाइएका सेवा गर्ने आत्माहरू होइनन?” [हिब्रू १:१४]

“परमेश्वरको भय मान्नेहरूका चारैतिर परमप्रभुका स्वर्गदूतले सुरक्षाको घेरा लाउँछन, र उहाँले तिनीहरूलाई छुटकारा दिनुहुन्छ।” [भजनसंग्रह ३४:७]

“होशियार रहो, तिमीहरूले यी सानाहरूमध्ये एक जनालाई पनि हेला नगर। किनभने म तिमीहरूलाई भन्दछु, स्वर्गमा तिनीहरूका दूतहरूले स्वर्गका मेरा पिताको दर्शन सदैव गरिरहन्छन।” [मत्ती १८:१०]

“मेरा परमेश्वरले आफ्ना स्वर्गदूत पठाउनुभयो, र उहाँले सिंहहरूका मुख थुनिदिनुभयो। तिनीहरूले मलाई कुनै चोट पुर्याएका छैनन, किनभने उहाँको दृष्टिमा म निर्दोष भेट्टाइएँ। महाराजा, हजूरको सामु पनि मैले कुनै गल्ती गरेको छैनँ।” [दानिएल ६:२२]

“किनकि उहाँले आफ्ना स्वर्गदूतहरूलाई, तिम्रा सबै मार्गमा रक्षा गर्नलाई आज्ञा दिनुहुनेछ। 

तिनीहरूले तिमीलाई आफ्ना हात-हातै थाम्नेछन, नत्रता तिम्रो खुट्टा ढुङ्गामा ठोकिनेछन।” [भजनसंग्रह ९१:११-१२]

Source :

दर्पण छायाँ (लघुकथा र दृष्टान्तहरूको सङ्गालो), संकलन : तिमोथी राई, प्रकाशन कालः मार्च २०१५, पृष्ठ ४३-४४

परमेश्वरको कवचकाे प्रार्थना

 

प्रिय परमेश्वर, म तपाईंको कवच जस्तै सुरक्षा माग्दै प्रार्थनामा तपाईंकहाँ आउँछु ।

1. मुक्तिको टोपले मलाई सम्झाओस कि म तपाईंको हुँ, ख्रीष्टको रगतले बचाइएको, म परमेश्वरको सन्तान हुँ ।

2. धार्मिकताको छातीपाताले मलाई अनन्तसम्म सही स्थितिमा हिंड्न सम्झाओस ।

3. सत्यको पेटीले मेरो बाटो निर्देशित गरोस र मलाई दिनरात बाइबल अध्ययन गर्न सम्झाओस ।

4. विश्वासको ढालले मलाई सही र गलत छुट्याउन मद्दत गर्न सधैं बलियो बनाओस ।

5. पवित्र आत्माको तरवारले परमेश्वरको वचनलाई कार्यमा, मेरा शब्दहरूमा, मेरा विचारहरूमा, र प्रत्येक अन्तरक्रियामा लागू गरोस ।

6. शान्तिको सुसमाचारको जुत्ताले ख्रीष्टको प्रेम सबैलाई बाँड्न   सधैं तैयार बनाओस ।

हे परमेश्वर, तपाईंको कवचले मलाई प्रार्थनामा बलियो राखोस । तपाईंको मायालु हेरचाहमा सधैं सुरक्षा रहोस ।

सन्दर्भ - एफिसी ६:१०-१८

Sources :

1. https://24hourfamily.com/armor-of-god-prayer/

2. https://pin.it/1W2cezZK7

3. https://www.prayerprompt.org/armor-of-god-prayer/

4. https://lordjesussaves.wordpress.com/2014/08/16/the-full-armor-of-god/